达成目标的12个步骤自我练习[情趣测验]

    自我练习：
    生活宗旨：
    1、在上一个单元的练习中，曾要求你写下了你的生活宗旨，假如你现在仍无法决定，请立刻翻到《设定目标的五个关键》，回答下面的问题：
    你的生活宗旨是什么？
    ________________________________________________________________________________________________________________________

    2、在《设定目标的五个关键》的练习中，你曾就个人/家庭，事业/职业，与自我成长等三方面，分别订出三到五个目标，重新复习这些目标，从中挑出两个目标，分别来回答下列各项问题，请先做第一个目标，做完了再进行第二个目标。

    目标领域：　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    目标：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    （1）第一步：目标必须是你热切的愿望。
    热切的愿望，是你完成伟大事情的起始点。
    你必须面对自己完全诚实，这个目标是否真的是你想要的，想做的，想拥有的？_________________

    （2）第二步：目标必须是可以被相信的，可以达到的。
    这个目标必须是可以被相信的，也就是你必须相信这个目标是可以达成的。这个目标是否有50%的成功机会？__________________
    假如答案是否定的，重新设定这个目标，使它变成有50%成功机会的目标：
    （记着，每一个目标都应该建立在通往成功的下一步上。）

    （3）第三步，将目标写下来
    请评估你的目标：
    它是否具体？_____________

    它是否清楚？_____________

    它是否明确？_____________

    它是否以生动的文辞，积极的语言描述出来？_____________

    现在，请以个人语气，积极的言词，将你的目标清楚地陈述出来

    ___________________________________________________________

    （4）第四步：你为什么要这么做？你能获得些什么利益？你为什么要达成这个目标？
    将理由依序写在下面，你的理由写得越多，你就越能完成这个目标。

    [1]___________________________________

    [2]___________________________________

    [3]___________________________________

    [4]___________________________________

    [5]___________________________________　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    （5）第五步：分析你所在的位置
    你现在整装待发的起始点在哪里？请明确注明。

    ___________________________________________________________

    （6）第六步：设定一个期限
    在哪一天以前，你会达成这个目标？

    ___________________________________________________________

    除了在总目标设定一个期限外，在设定一些迷你目标。

    __________________________________________________

    （7）第七步：确认你要克服的障碍
    在你追求完成目标的过程中，你预期会遇到一些什么障碍？

    [　]___________________________________

    [　]___________________________________

    [　]___________________________________

    [　]___________________________________　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    请将以上各项障碍，以其重要的优先顺序予以编号。

    （8）第八步：确认你所需要额外的知识
    你需要去学习什么知识以完成此目标？

    _______________________________________________________________

    你如何能获取你所需要的知识？

    [1]___________________________________

    [2]___________________________________

    [3]___________________________________

    （9）第九步：确认你需要哪些人的帮助？
    确认有哪些人，哪些团体，哪些机构，你将会需要他们的协助来完成你的目标

    [1]___________________________________

    [2]___________________________________

    [3]___________________________________

    [4]___________________________________

    [5]___________________________________

    [6]___________________________________
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    记住：你的生活中的回收，永远会相等于你对他人所提供服务的价值。

    （10）第十步：制订一个计划
    列出了要达成目标，所以你必须要做的事情。
    接着针对每一件事，每一项活动，设定优先顺序，以及你需要花费多少时间完成哪一件事情，借此你可设定“迷你期限”，来协助你完成总目标。
    　　　　　优先顺序　　　　　　　 活动事件　　　　　　 需要时间
    1．#　 __________________　 __________________　 __________________

    2．#　 __________________　 __________________　 __________________

    3．#　 __________________　 __________________　 __________________

    4．#　 __________________　 __________________　 __________________

    5．#　 __________________　 __________________　 __________________

    6．#　 __________________　 __________________　 __________________

    7．#　 __________________　 __________________　 __________________

    8．#　 __________________　 __________________　 __________________

    9．#　 __________________　 __________________　 __________________

    10．#　 __________________　 __________________　 __________________

    （11）第十一步：视觉化与情感化
    以生动的字眼来描述，当你达成目标时，你将经历到的感觉，你将看见的具体的成果。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    ________________________________________________________________________________________　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    （12）第十二步：以坚定的决心支持着你的计划
    事先就下定决心，你“决不，绝对不放弃”，坚定的决心就是行动中的自我操练。坚定的决心对个人特质的重要，就好象“碳”元素对钢铁的重要。