养生
如何在有限的时间里安排身心的修炼
课程摘要:1、 瑜珈三式(每次10—15分,每天两到三次,在办公室和家中都可以做),主要拉伸和活动脊椎、颈椎和筋骨。筋长一寸,寿增十年。2、 打坐(静坐) 每次30—45...
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