音视频课：七天入门太极开肩开胯

太极拳最基础的核心是什么就是开肩开胯，对于养生的群体来说，大部分拳友对肩胯的了解非常少，导致在练套路之前不具备良好的肩胯基础，造成了各种各样的运动伤害，练拳不怕错，怕的是不知对错，这套课程将用最简单的方式，让你快速入门开肩开胯，让你真实领略到开肩开胯并不复杂，为你将来更好的练习打下坚实的基础

课程目录

一、上下开肩

二、上下开肩核心细节

三、横向开肩

四、横向开肩核心细节

五、坐着练习开胯

六、开胯

七、开胯核心细节

八、答疑解惑

谢明 会中医的太极老师

合肥市武术运动协会副主任

2016年度太极十大影响力人物

七天入门开肩开胯

适用于各类太极拳练习者，不论你是陈式 杨氏 孙氏 吴式 武式等还是国标 竞赛，只要想提高解决太极拳，必定让你受益无穷，学习视频可终身回放，利用碎片时间学习，不受时间地点限制