音视频课：杨大卫桩功筑基课
课程编号
xsk1555
学习投入
199元
主讲老师
杨大卫
课时安排
9课时
扫描上方二维码，开始学习。
课程内容
站桩为拳术基本功之一，也是练静功的常用姿势，是把锻炼与休息统一起来的一种运动，在锻炼中休息，在休息中锻炼。
站桩功法简单，但功理深奥。
它不完全以中医理论为基础，也不完全以经络学说为依据，它不意守，不练内气循经运行，而是练气贯全身。
它具有巧妙的调节中枢神经功能的作用，使人体内各系统的机能密切协调，产生较大变化。这许多变化，看不见，摸不着，只有在深人静中体会。
在大卫校长精心的备课准备之后，大卫桩功筑基课程终于与大家见面了。该课程一共9课，包含了桩功的原理、方法、目的与功效，开肩开胯的技巧，以及无极桩与撑抱桩的详细教学。
★ 桩功筑基课程目录★
01 |
何为站桩（动作篇）
|
02 |
何为站桩（意念篇） |
03 |
无极桩动作讲解 |
04 |
无极桩调形口诀 |
05 |
无极桩调心调息与禁忌 |
06 |
无极桩复习纠错 |
07 |
撑抱桩动作讲解 |
08 |
撑抱桩与开肩开胯 |
09 |
撑抱桩的升降开合 |
课程编号
xsk1555
学习投入
199元
主讲老师
杨大卫
课时安排
9课时
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