音视频课：初级课|零基础七天打开太极返魂锁 自己开锁不求人 永久收看

课程介绍

七天打开太极返魂锁是太极拳打开八把锁核心功法之一，返魂锁位于人体的腋窝处，有前、中、后三关，前为腋窝的前壁肌（胸大肌），中为腋窝与手臂接壤处（相当于肱二头肌的上段，包括通过腋窝的神经组织），后为腋窝的后壁肌（背阔肌）。民间医生把返魂锁三关从前至后依次定为大定、返魂、后亭，也有称前为总筋，中为痹筋（拿此筋手臂有麻痹感），后为背筋，开锁的时候需要前中后同时打开才能实现效果，是人体主要的气血通道阀门之一，对肢体酸麻胀痛，胸闷憋气，咳嗽气喘，胸肋胀满 乳腺增生都有积极的改善作用，对太极拳来说可以直接改善气血的上下通道，让气血上的去下的来，极大的改善身体状态，本套课程用六节视频详细讲解了打开太极返魂锁的的练习方法，核心要点，检验标准，常见问题和疑难解答，让你足不出户，一个人在家就可以实现，不论你有没有太极拳练习的基础，都可以零基础学会

课程目录

一、练习方法（站立）

二、练习方法（坐着）

三、核心要点

四、检验标准

五、常见问题

六、疑难解答

问：零基础的人能不能学习

七天打开太极返魂锁课程里我用了6节课来讲解详细练法，可以让零基础的同学快速实现打开返魂锁的效果，如果配合开肩开胯一起练习，效果更好

问：什么人适合练习本套课程

想要提升太极拳水平的同学，希望改善身体气血状态的人群适合本课程，人体气血想要走的通畅，最关键是要先把通道打开，通道一堵塞，身体的营养无法吸收，垃圾无法代谢，亚健康就会随之而来，返魂锁一开，丹田气自然来

问：我年龄已经60多了还可以练习吗

目前我们的学员年龄最大的是接近80周岁，60岁是一个非常适合练太极拳的年龄，只要能够正常的运动，练习初级七天打开太极返魂锁没有问题

问：女性在例假期可以练习吗

因人而异，如果本身体质比较好，例假期练习也没有什么不舒服，可以适当练习，如果例假期练习觉得不舒服，就不适合练习，休息等例假结束再练习

谢明 会中医的太极老师

合肥市武术运动协会副主任

2016年度太极十大影响力人物

学习视频可终身回放，不受时间地点限制，本套课程为网络视频课程，一经订阅无法退订转让