音视频课：「七日断食疗法」人生必修课
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原来你一直以为断食是不吃饭啊？其实不是这样的！
此课程的核心是功法的练习，没有代餐、没有琼浆、没有饥饿、没有忍耐、没有任何辅助工具...
课程内容
香香老师，断食瑜伽主理人，传统瑜伽功法践行传递者。传授的功法练习在于精而不在于多，一分钟给你的效果不拖你一年。不拼证书，不拼头衔，不拼背景，值得骄傲的不是教会你多少体式，而是让你收获多少效果价值！
原来你一直以为断食是不吃饭啊？其实不是这样的！
“断食梵文是：upavas，意味着接近“你自己”，如果把upavas理解为饥饿，那么接近的是食物，而不是自己
《博加梵歌》第六章16诗节：阿朱那啊，吃的过多或过少，睡得过多或过少，都不可能成为瑜伽士
吃得过少，以愚昧形态的方式折磨自己的物质躯体和感官。过少的饮食，身体反过来会吃我们，因为物质躯体就是需要物质。所以断食不正确的人会消瘦会干燥会变老
现在的断食充满着暴力，是因为自己吃多了，或是因为要减肥，等等这些原因，如果按照经典中说的做到了，是不需要断食的
暴力的种子就会结出暴力的果实
贪是本能，欲是需求，断食不是断食物，而是断掉贪欲，确切说是修正贪欲，让它变为我们的动力而不是阻力......
知道了断食不是不吃饭的意思，那你会好奇，那到底应该是怎样的呢？
其实很简单，在七天中，我们把前三天叫做减食期，循序渐进减少饮食，但不是刻意喔，我们有方法帮助你，并且鼓励你好好吃饭。第四、五天叫做断食期，分为轻断食或全断食，轻断食就是按照饮食三原则（素食、细嚼慢咽、瑜伽喝水法）好好吃饭，全断食就是不吃饭，只能喝水。最后两天叫做复食期，也是整个课程中最重要的身心自愈阶段，我们的后七天会通过答疑辅导群跟踪帮助你。
全断食适合人群：比如依赖食物推动或牛黄*排便的便秘者／痤疮、痘痘、肝斑等皮肤问题／寒湿、过敏体质／胃胀气、脂肪肝等是建议全断的
全断食，好害怕，把我饿坏了怎么办？
哈哈，我们有不饿的功法喔，不仅如此，我们还会帮助你做出分别，是真的饿还是贪嘴了只是感觉饿（如：很多人不是因为饿而吃饭，很多人即使不在饭点也会不停吃），不同问题不同对待，是真的饿，就好好吃饭、好好吃饭、好好吃饭...所以我们一直强调节食者勿进，如果是贪嘴饿呢？那你需要断的是贪念，而不是食物，怎么断？看看老师们怎么说 ↓↓
这下你应该放心了吧，顺便悄悄告诉你，我们的肠胃其实有四道饮食！！！我们常见的食物只是其一，其他的三道...先保密
，课程中会为老师们揭晓（拜托，不是任何代餐与营养品喔，说了不是食物
）
全断食不适合人群：比如贫血、低血糖、高血压、虚胖的人...咦！你可能会好奇，想减肥也不需要全断食吗？
哈哈，提到减肥，心都会痛对不对！嗯，是的，我们深刻的做过研究，大多数肥胖的人都是因为体虚造成的，我们需要转变减肥的固有思维，如果你靠节食减肥，这种方法最大的问题就是：你的食欲是无法抑制的，这是人性中非常重要的一部分。你无法去用意志力来挑战你的人性，结果往往都是报复性的反弹
而且，在你节食的这段时间，身体状况也糟糕起来，比如经常感冒、发烧、扁桃体发炎、皮肤会变差等等，看似一些小问题，那就是你拼命减肥的后遗症啊！你的各种免疫力会下降。而且，在节食中你下降的免疫力是不可逆的，是补不回来的，所以，千万不要节食，这是对身体很大的损害
我们教你一招，如果减肥成功同时还伴随着你皮肤更好了、经期正常了、肠胃不痛不烧心了，爬楼不喘、精力充沛了、思维敏捷了...恭喜你，减肥成功了！！！就像下面这位老师 ↓↓
当你开始接触功法时，心柔、气柔、身柔的感觉就慢慢显现了，遇见内在那个优雅自信的自己，亦或悲伤委屈的自己，不想从里面出来，因为你太久没有跟“自己”对话，并不会体会到那份理解“自己”、体验到“自己”的那份喜悦，当你内心痒痒的生出欢喜或是鼻子酸酸到失声大哭，你会发现，原来瑜伽练习有这样的一面，原来瑜伽不是挑战自己，不是按照所谓的标准按部就班，我们是活生生的人，世界上没有两片相同的树叶，何况是人呢！
原来，瑜伽如此丰满有内涵，它比任何一种“解剖学理论下的瑜伽”更贴近人心，有人感慨：“我练习瑜伽十年，从没有接触过像这样的练习方式，我可能练错了十年”。
现今的瑜伽大多以解刨理论为核心，讲究精准正位，讲究与外物的结合，比如你可能接触到的老师是医生（西医）而不是瑜伽老师，你练习体式再精准正位也没有办法超越狗狗（因下犬式由狗狗而来），你没有毯子抱枕、带子和辅助球就不会练瑜伽......
你学的瑜伽知识是西医、中医的知识，是健身、美容的知识，是太极、舞蹈的知识，唯独没有学到瑜伽知识，你或许掏着昂贵的学费，学的却不是瑜伽的知识（参考：瑜伽、中医、解剖--知识体系误区）
断食瑜伽的版本也很多，常见的果汁断食和清水断食，只能喝水、果汁或者商家售卖的营养产品，没有任何练习或是普通的瑜伽操课，结果是... ↓↓
一些断食的版本减肥效果也不错，营养产品也不错，排毒效果也不错，不同的是大多需要靠意志去坚持，靠挑战的心态去完成，靠外物去满足效果（比如灌肠和暖宝宝），无外乎不会瑜伽只能用外物来代替了
（断食瑜伽的排毒、暖宫效果，靠的是功法练习下的人体本能自愈力作用，而非外物）
我们帮你罗列了3个断食瑜伽的常见问题，看看是不是也是你的疑惑呢？
1、断食会饿 ？？
这个理解是片面的，“断食梵文是：upavas，意味着接近你自己，如果把upavas理解为饥饿，那么接近的是食物，而不是自己”。断食疗法过程中，我们强调，多关注你的心，而不是你的嘴和胃...（如果靠意志力坚持不吃饭，那与节食无别，你可能参加了个假断食课...）
2、断食是减肥的专利 ？？
其实，能够达到减肥只是断食瑜伽的附加效果，我们从不以“减肥”来宣传断食瑜伽课，因为比减肥更重要的，其实断食瑜伽能给你更多，如：脾胃功能增强、气血循环改善、焦虑压力等不良情绪排解...所以把造成肥胖的因素除去了，减肥就是自然而然的！所以，可以说断食是减肥的专利，也可以说是调和五脏关系的专利！是唤醒人体本能自愈力的专利，是获取身心灵健康的专利...
3、断食需要辛苦坚持 ？？
如前文所说，断食既不是节食，也不是与意志力作抗争，所以谈不上辛苦坚持。断食瑜伽的核心是功法的练习，而“断食”本身就是人体所需的一道饮食喔！
延伸一个话题 
人体是有智慧的！它有个真相，叫“舒服”，舒服的事情无需刻意坚持，自律精神本在其中啊！如：在断食瑜伽的功法练习中，尤其是气血气和法，很多人的练习不愿意停下来，因为练功过程感受到的是身体层面的韵律美，心灵层面的优雅美...美好面前谁愿意停下来呢？
反而，让你不舒服的事情何必坚持？如：气喘吁吁的完成一组动作，摇摇晃晃的死扛一个体式，无形中造成的身心对抗，你是把自己当“敌人”啊！很多老师其实脾气很暴躁，爱攀比、爱挑战，因为坚持错了...
★断食瑜伽从唤醒人体本能自愈力的角度，帮你解决实际问题，涉及生活、情感、情绪管理、身心健康、人际、家庭关系、精神意识等领域！
★拒绝操练式瑜伽、拒绝解剖、运动医学、拒绝任何辅助工具、带你重识古典瑜伽，颠覆经验认知！亲身探索、践行瑜伽转化之道！
传统瑜伽的断食疗法是从古至今都在推崇的一种身心疾病自愈疗法（重在功法练习），练瑜伽没有练过古典的瑜伽功法，就像这辈子一直谈养生，却重来没有细嚼慢咽过一样，你至少应该尝试一次，不是吗？
学员反馈↓↓
附：断食瑜伽与其它断食课的区别↓↓
以下人群请谨慎报名：
刻意节食者
隐瞒病情者
调理期间熬夜者
不能配合课程积极反馈者
⚠️注意：
1、孕期、心脏病、肝肾重病、长期吃激素药的人群不能参加！
2、三高人群推荐参加断食专题课
此课程的核心是功法的练习，没有代餐、没有琼浆、没有饥饿、没有忍耐、没有任何辅助工具...
【订阅须知】
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2. 课程形式为训练营
3. 课程订阅为虚拟内容服务产品，一经订阅无法退订、转让，敬请理解
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