音视频课：0基础家庭训练
课程编号
xsk4317
学习投入
68元
主讲老师
讲师
课时安排
8课时
扫描上方二维码，开始学习。
课程内容
家庭练习，从肩练到脚，开启一天的舒服。预防小肉肉
每天一小时 拯救产后小肚腩
目标| 小肚腩❌侧腰肉 ❌盆底肌疲劳❌
场地| 家里酒店
工具| 无
时间| 30-60分钟⏰
胖出来就很难瘦回去的肚腩
假期或者餐后越发嚣张了♀️♀️
家庭快速瘦身法
快速准确的激活深层腹部核心！
每个动作6-10个
可以每天练习哦
课程编号
xsk4317
学习投入
68元
主讲老师
讲师
课时安排
8课时
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