音视频课：中脉七轮呼吸法

每天五分钟，在一呼一吸间，唤醒身心能量，锚定精微直觉力

在我们的身体里，有七个能量中心，只有当这七个能量中心达到平衡，才会察觉身体内在直觉，提高我们对外在世界的洞察力，处理好与金钱的关系、与人事物的关系，这七个能量中心，就是七个脉轮。

脉轮在人体上并不是一个实质的存在，而是一种全身气场的能量交会点，也是我们体内的能量中心，又称气轮。七脉轮是人体能量的七个交会点，连接着不同的腺体和器官，调整着整个身体的能量流动。

海底轮：生存，性，安全，健康，物质

脐轮：亲密关系、情绪、感受、欲求

太阳轮：决断力、意志力、目标、力量

心轮：慈悲、接受、无条件的爱

喉轮：沟通、表达、创造、信念仓库

眉心轮：洞察、预测、直觉、智慧

顶轮：灵性、大爱、宗教、天人合一

启动我们内在的阴阳能量，从今天起打开你的内感觉、内视觉、内听觉、内思维。

通过练习呼吸法，让身心律动，通过五情、五律释放压力，平衡身心健康，扩张对人、事、物的直觉力，提高决策敏锐感。

【脉轮与能量】

最初练习：能量不容易被直接感受到，通过呼吸练习，穿越一个空和静谧的状态，这其实是能量在调适、聚合状态。

较高阶段：脉轮渐渐有气息的暖流，并越来越发热。最终会打开身体的七个脉轮，以及身体各个部位的经络线。

全面激活：对于少数人需要一种长期的冥想训练，但对于大多数人，则侧重的是全面平衡自己的脉轮系统。

特别提示：要训练能量体就要尽量避免无谓的消耗能量，过多的大脑活动、闲谈、娱乐，情绪消耗，都无法聚合能量。

学习中脉七轮呼吸法收获：

清理情绪与记忆，达到身心愉悦的状态；

打通中脉七轮，提升我们和物质世界的内在关系；

连结我们与金钱的关系；

连结我们与健康的关系；

扩张自己的内在觉知能力；

促进身体的代谢系统；

增强呼吸系统；

缓解压力、焦虑、恐惧感、孤寂感、紧张感；

提高沟通力，提升自信心；

快速感知人、事、物，做最快最好的决定。

1.海底轮——扎根大地

发展意识：生存感、安定感、信任、归属感、金钱、家庭

2.脐轮——生殖轮

发展意识：亲密和性欲、关系、欢愉、情绪情感、想像力、创造力

3.太阳轮——意志中心

发展意识：对自我负责以及荣耀自己

4.心轮——爱与慈悲

发展意识：爱、和谐、给予

5.喉轮——表达能量中心

发展意识：表达与聆听、创造力、共鸣

6.眉心轮——第三眼

发展意识：直觉与智慧

7.顶轮——灵性中心

发展意识：灵性、大爱、天人合一、无条件的快乐、启发、智慧、自我实现、宇宙意识