音视频课：大小球瑜伽

【关于大小球】

大小球瑜伽是根据传统体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的练习方式。相比于传统瑜伽，大小球瑜伽的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，提高身体的柔韧性和协调性。当人与球充分接触时，它就会很好地对肌肉进行有效的按摩与放松，提升身体机能。

大球，最初作为一种康复医疗设备，帮助神经受损的人恢复平衡和运动能力，由于在协调、康复背、肩颈、膝、髋、等方面效果显著，逐渐延伸推广为一种流行的健康运动。

小球，帮助平衡肌肉启动，帮助协调，加强内侧肌群肌力，保护关节等。弹一弹，弹走大肚腩。

瑜伽和普拉提的练习者，通过大球小球的结合，让我们的身体在没有压力下得到锻炼，让我的心情在愉悦中得到舒缓释放，让我们的智慧在类似于中国太极式的练习中感悟升华。

【课程适合对象】

零基础爱好者 / 大小球爱好者 / 瑜伽爱好者 / 普拉提爱好者 / 瑜伽馆内拓课 / 从事教练工作者 / 想进修提升者

【导师简介-于冯艺】

●曾就任亚协资深瑜伽培训导师

●现全国工作坊培训导师

●山东瑜伽普拉提大会三届讲师

●舞动韵律瑜伽体系研发者

●山东首届健身瑜伽大赛双冠

●瑜伽村特邀合作讲师

●瑜伽普拉提大小球研发传播者

【购课须知】

*虚拟产品，一旦购买，不退不换