音视频课:健身健美雷英琪胸部训练精细化教学(配字幕)
课程编号
xsk4518
学习投入
299元
主讲老师
雷英琪
课时安排
14课时

课程内容

雷英琪胸部训练教学视频:
上斜杠铃卧推自由杆
上斜杠铃卧推史密斯杆
哑铃上斜卧推
器械上斜卧推
龙门架夹胸(上、中、下胸)
上斜哑铃飞鸟
平板哑铃飞鸟
飞鸟和卧推结合
上斜龙门架夹胸
仰卧曲臂上拉
平板杠铃卧推
前锯肌训练
坐姿蝴蝶机夹胸
理论知识
课程编号
xsk4518
学习投入
299元
主讲老师
雷英琪
课时安排
14课时

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