音视频课：断食宝典

辟谷？

修仙？

饥荒？

神经病？

有没有人劝你节食对身体有害?

有没有听专家说断食或辟谷是装神弄鬼？

有没有看过鸡汤劝你“好好吃饭”

减肥真的只能靠运动吗？

最快速且有效的减肥法到底是什么？

我们的“传统智慧”真的是正确的吗？

人类对“断食”的研究已经越来越多

欧美健康科学进展神速

很多发现颠覆了原有的认知

老虎健康为您带来成体系的断食课程

希望对大家有所帮助

内容团队

我们收集，整理，编辑，分享资料

我们追逐最新的资料来源

我们挑选靠谱的专家学者

我们传递基于证据和逻辑的信息

我们创作通俗易懂可以执行的内容

我们的资料来源包括但不限于

加拿大内科医生Jason Fung的《断食完全手册》（The Complete Guide To Fasting），2016年出版，常年占据亚马逊健康生活类图书第一名

美国自然疗法医生Joseph Mercola的《以脂为食》（Fat For Fuel），2017年新书。低碳水饮食的百科全书。

以色列跨界大师，文艺复兴人Ori Hofmekler的经典饮食书《武士饮食》（Warrior Diet）

美国跨界大师，Timothy Ferriss的现象级畅销书《Tools Of Titans》

适合谁听

 

 

1.对培养健康的生活方式感兴趣的人群

2.对减肥、辟谷感兴趣，愿意了解其科学原理的人群

3.有二型糖尿病，愿意寻求替代治疗方案的人群

4.工作强度高，压力大的人群

5.追求高效工作和简化生活的人群

 

 

您将获得

 

 

1.了解断食（辟谷）背后的科学原理

2.了解断食如何开始，如何结束

3.了解断食的各种方案

4.了解对断食友好的饮食方案（断食后恢复）

5.一个维持更新的断食专栏