音视频课：“7+21”儿童观察·睡眠深度课程 | 为孩子一生的身心健康奠定基础
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“教育的目的是在于教会孩子呼吸和睡眠。”鲁道夫 · 施泰纳
“睡眠是终极的韵律。你为孩子所做的一切，他们表现出来的都会因为睡眠或者缺乏睡眠而有所影响。”《简单父母经》
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拿什么拯救孩子的睡眠？
据《2019年中国睡眠指数报告》，国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足6小时，而且越是年轻睡眠越紊乱。
“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”，无论成人还是孩子，睡眠危机越来越严重。
国家也开始呐喊：拿什么拯救孩子的睡眠？
一个获诺贝尔研究奖的经典研究表明：昼夜节律的紊乱，与肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等内分泌代谢疾病，乃至肿瘤的发生发展都有关联。
台湾著名医师许姿妙也说：睡眠习惯对孩子的影响是如此深远，连同将来会生什么病，都已经在童年的睡眠习惯当中种下了因。
其实，睡眠品质不足，不仅仅只影响身体健康层面，几乎关乎一个人的方方面面。比如：学习力、想象力、直觉力、意志力、行动力、情绪力、社交力等等。
毫不夸张地说，睡眠品质高，将是一个人未来最大的竞争力。
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从睡眠本质中探寻教育本质
你有没有想过这些问题：人为什么要睡觉？人为什么又要醒来呢？
睡觉就是有形身体和无形自我的一种分离；
醒来就是有形身体和无形自我的一种合一。
分离是为了更好的合一，
放松是为了更好的紧张，
遗忘是为了更好的记住，
睡觉是为了更好的行动。
所有醒来以后的发生，都已在睡觉时打下基础；而醒着发生的事件，也需要在睡眠中消化。
人一生中有1/3的时间都在睡觉，只有真正意识到睡眠的深层次意义，才能更好地探寻和看见教育的本质和人的本质。
儿童是太阳之子——随着日落和日出早睡早起。
著名哲学家兼教育家鲁道夫·施泰纳博士曾说：“在九岁之前，儿童最重要的事情就是培养良好的睡眠习惯。”
然而，因生活节奏过快、电子媒体的兴起，家庭生活方式发生了翻天覆地的变化。晚睡、入睡困难、睡眠品质低、睡不够成为了儿童的常态。
当代困难儿童越来越多，问题层出不穷，孩子体弱多病、过于好动、社交困难；行动力差、自信心不足；畏畏缩缩、胆小怕事，不长个，意志力弱；情绪波动大，学xi障碍，注意力缺失；性早熟等……
很大一部分原因就是：孩子的睡眠出了问题！
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你不得不知道的睡眠误区
或许你觉着孩子的睡眠很好，每天也睡够了，看起来孩子睡觉时出汗和磨牙，也没什么大问题，长大些就好了。每天生活照常，孩子还活蹦乱跳，精力旺盛。
殊不知，“孩子在童年缺乏睡眠会阻碍神经的发育，其恶果也不会在当时就显现出来，需要经过一段时间才比较明显。”（来自《婴幼儿睡眠圣经》）
同时，关于儿童睡眠，我们还有着太多误区。
远斌老师就特别整理了常见的《儿童睡眠的常见误区》，一起来看看你中了几个？
晚睡的话，第二天补上来就好了？
No！曾经的晚睡+熬夜，再补也补不回来了！
孩子睡得晚是因为不困？
No!孩子困了的那些信号，只是你不知道。
精力旺盛的孩子不需要午睡，晚饭后直接睡觉更好。
No！任何过早、过晚、过快、 过慢的现象，其实都不正常。
……
3月21日，世界睡眠日。
让我们真正认识睡眠的意义，
破除常见误区，
建立基于客观的“儿童观察”的睡眠思维，
一起守护自己及孩子的健康成长！
◆ ◆ ◆
继2018年“儿童观察与研究”深度系列课，时隔2年，远斌老师再度重磅回归。
「光孕未来」携手「天使在线」推出远斌老师的【“7+21”儿童观察·睡眠深度课程】。
周远斌，中国大陆华德福教育先行者之一，在幼儿教育，幼儿园教学管理，教师团队建设和家长培训等各领域有着丰富的经验，更因其深入浅出、睿智精辟、风趣幽默的授课风格以及一点化春的功力，让听众豁然开朗而备受众多老师和家长喜欢！
远斌老师说：让孩子拥有良好睡眠，是养育者的第一要务！因此，2020年以睡眠主题开场，推出“7+21”睡眠观察深度课程。
7：7天核心基础课，认识睡眠的本质与规律，深度了解不良睡眠对儿童发展的10大危害，以及低品质睡眠导致的20大现象，为你提供每日观察和记录工具，学习评估孩子的睡眠品质。
21：21天深化学习课，立体深层次和你分享现代社会儿童不良睡眠的主要原因，以儿童观察为核心，引领你得出适合孩子与家庭的睡眠调整改善方案并落地，让你收获“渔”而非“鱼”。
通过本系列课程，
你将解决以下困扰：
孩子睡好觉很重要吗？
睡觉会影响学习和记忆吗？
睡觉会影响社交吗？
睡不好会发脾气吗？
睡不好觉会降低免疫力吗？睡不好觉会不长高长胖吗？
我怎么知道我的孩子睡眠睡的够不够，好不好？
我的哄睡方式有利于我孩子的睡眠吗？
怎么知道我孩子是不困还是困了睡不着？
奶睡正常吗？睡前吃东西影响睡眠吗？
晚上尿床怎么办？需要叫他起来尿还是用尿不湿？
多大分床好 分了床孩子跑回来怎么办？
孩子晚上总是惊醒怎么办？
为什么会做噩梦？
午睡有必要吗？孩子不午睡或没条件午睡怎么办？
为什么我孩子怎么哄都睡不着？
为什么我娃早上不起床
早上起来太晚怎么办，太早怎么办
起来不穿衣服怎么办 ，不停的哭闹找妈妈怎么办？
孩子睡觉打鼾、用嘴呼吸正常吗？
出汗正常吗？
为啥我娃总是踢被子？
为啥我娃要摸我才能睡？
为啥我一离开孩子就行？
为啥我娃要抱着睡？
孩子睡觉怕黑怎么办？
小孩睡前都要听故事吗？
看绘本和讲故事，手机放故事有啥区别？
两个娃能一起睡吗？
一大一小睡眠时间不一样怎么安排？
老人陪睡好吗？
外出或出游如何安排午休？
在外过夜孩子的睡眠如何安排？
如何改善妈妈或其他成人的睡眠？
……
课程纲要
【7天核心基础课】8节
1、人为什么会睡觉和醒来
2、睡眠对人的学习、认知、想象力、直觉力的影响
3、睡眠对人的意志力、行动力的影响
4、睡眠对消化、生长、免疫、疾病的影响
5、睡眠对感受、情绪、人际、社交的影响
6、人一生的睡眠发展规律
7、不同时间睡觉对睡眠品质的影响
8、睡眠品质的观察和评估
【课程目标】
了解睡眠的真正意义和重要性，学会评估儿童睡眠的品质。
【21天深化学习课】
一、睡眠理论与实务（14节）
9、睡眠周期理论
10、成人陪睡心态对儿童睡眠的影响
11、不利于睡眠的生活安排
12、有利于睡眠的睡前安排
13、卧室环境的优化
14、摇篮曲 歌谣 故事 绘本对睡眠的影响
15、睡前的抚触
16、奶睡及睡前饮食
17、如何叫醒孩子 、上学如何避免迟到
18、分床及实操
19、多子女的睡眠问题
20、各种睡眠姿势对睡眠品质的影响
21、家庭成员对孩子睡眠的影响
22、成人如何改善睡眠品质
二、睡眠现象解析和对治方案（不低于8节）
睡觉前：
1奶睡 2吃手 3咬被子
4摸人 5自慰 6慰藉物品
7怕黑 8哭 9自言自语
睡眠中：
10燥热（踢被子/露脚） 11头/胸/背出汗
12翻滚打转 13噩梦惊醒
14起夜尿床 15磨牙
16打鼾、呼吸不畅和张嘴呼吸
17易醒
醒来后：
18赖床发呆 19早醒 20起床气
三、分享个体睡眠案例
前3部分坚持了21天睡眠学习的朋友，若在最后一周还有困扰，将有机会获得远斌老师的案例分享的支持。
【课程目标】
学会理解儿童常见睡眠现象，通过观察及深度学习，改善儿童睡眠品质。
课程里结合脑科学的部分资料
课程特色
1､ 融合儿童发展、脑科学、中国传统文化中对宇宙天地规律的认识，有深度，好理解。
远斌老师将结合12时辰、24节气、脑科学、儿童发展规律、中医健康等宇宙天地规律为你全面深度解析，切入视角也让你感觉耳目一新。本系列课程他将直指睡眠本质，帮助你更好理解教育/人的本质。
同时，他善于把晦涩的背景和理论以通俗易懂的语言分享出来，深入浅出，不拘泥不刻板，让你全面客观看待自己/孩子的睡眠，避免表面的理解而走入极端/误区。
2､“睡前+睡中+睡后”全流程立体模式，很全面，重细节。
既有深度的理论背景支撑，又有细致入微的现象/原因解读，同时又会给到相应的调整改善方案。
“睡前+睡中+睡后”全流程立体模式，你所能遇到的与睡眠有关的各种现象和困扰，几乎都会在课程中为你一一分享，讲清楚其背后的原因和改善的方式。
3､启动《儿童睡眠观察单页记录法》，超实用，落地性强。
结合不同年龄睡眠模式和时长的变化，给出相应的行动与改善方案，学了就能用。
同时，远斌老师特别设计了《儿童睡眠观察单页记录法》，课程中我们将带领大家应用一张纸轻松记录一个月孩子的睡眠情况，便于观察评估学习和了解对孩子睡眠产生的变化和影响。让你真正脱离专家，培养和激发内在直觉力。
4､深度学习。
28天儿童睡眠·观察深度课程，帮助大家更好理解、吸收消化课程内容，并真正落地到生活中。
如果你按节奏认真跟进课程，课程结束后孩子睡眠相关的问题，你将坦然处之。
您将收获
1､一个拥有优质睡眠、非常爱笑，特别好带又全面发展的孩子。
2、享受睡整觉的滋味，改善自身或家庭其他成员的睡眠，一人学习，全家获益，健康无价！
3、志同道合的姐妹，可能是未来的闺蜜。成长路上，不再孤单。
更重要的是，从解决具体的睡眠问题到具备客观的“儿童观察”思维，形成基于观察的行动，养成行动后观察自己的行动对儿童的影响，进而调整行动的养育新模式，从而可以真正与孩子相遇！
适合人群
几乎适合所有人
尤其适合0-12岁孩子的养育者与老师
饱受孩子睡眠困扰的妈妈
准爸妈及0-3岁孩子的父母
幼儿园、小学家长及老师
教育机构从业人员及医务工作者
所有希望孩子获得高质量睡眠的父母
一个人独自带娃的妈妈
希望自己/家人孩子保持健康的人士
正在探寻人/孩子的成长本质的朋友
课程方式与时间
7+21天儿童睡眠·观察深度学习
不低于30节音频，总时长不低于400分钟
a、音频课程可反复回听
b、结合儿童观察练习，带领你建立孩子睡眠档案
c、远斌老师个案支持
7天核心基础课：4月9日正式启动
21天深化学习课：4月20日正式启动
报名费用
7+21核心基础课及深化学习课程
售价：499元/系列
好好睡觉，是对生命最好的尊重，也是一个人最高级的自律。看起来很寻常的小事情，却关乎一生的发展甚至性命。
睡的好是福气，睡不好是真的是不够重视。“冰冻三尺非一日之寒”。调整孩子的睡眠问题，并非一朝一夕能够实现的。
因此，我们特别推出“7+21”天学习模式，如果你想真正改善孩子睡眠，推荐你学完28天。
来吧，一场意志力的锻炼，跟随远斌老师建立合适的家庭生活方式，每天争取早睡一点，让睡眠时间长一点，改变从细微之处开始，不要说做不到，贵在坚持。
一人学习，全家获益，何乐不为呢！
导师介绍
周远斌
中国大陆华德福教育先行者之一
中国WECC华德福幼教培训老师
在幼儿教育、幼儿园教学管理、教师团队建设和家长培训等领域有着丰富的经验，更因其深入浅出、睿智精辟、风趣幽默的授课风格，让听众豁然开朗而备受众多老师和家长喜欢！
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