音视频课：育陶荟形体气质密码之修长美腿养成课程

O型腿/肌肉腿/小腿外翻…难道我这辈子就和大长腿无缘吗？
成年以后，一个人的骨架结构基本就定型了。绝对身高、锁骨长度、骨盆尺寸、身高腿长比等数据，就大致确定了你整个身体的视觉美感。
 
但我们依然可以通过后天锻炼来改善我们的身体，除去遗传疾病等特殊因素，每个人都有可观的改善空间。
就拿许多人念念不忘的'大长腿'来说吧。大长腿的首要特征就是'长'，那么身高比较矮的人是不是就没希望了呢？
显然不能这么说。因为腿的相对长度/视觉长度往往比绝对长度更重要。比如我在ins上关注的这几位：
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很多时候，'看起来长'就足够了

'上半身90，下半身120'
你是否和很多姐妹一样，经常面临这样的难题：
'光看身高体重，我是挺瘦的。但小腿上有肌肉，下半身显得特臃肿，怎么练都减不掉。''我腿挺细的，但小腿外翻、有点O型腿，一直不敢穿裙子和紧身裤，腿型的问题是不是没法练啊？'

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你是不是经常觉得瘦腿比减肥还难？
很多传统的所谓瘦腿方法，其实并不靠谱：
1）空蹬自行车、爬楼梯等动作
有一定燃脂效果，但它无法矫正小腿外翻、XO型腿等问题，且容易损伤膝盖、练出肌肉腿。
 
2）保鲜膜裹腿
出汗之后可能会让腿变细一点，但这个过程减掉的基本全是水分，马上就会反弹。而且还容易引发皮肤过敏等问题。
 
3）瘦腿霜
所有瘦腿霜都不靠谱，哪有'不运动就瘦'的道理？
'大长腿'也是一个整体
 
相信大家逛街的时候经常会遇到这种情况：看上一条裤子/裙子，第一眼感觉不错，但一试穿就显得腿特短。
 
这种现象，也许和你的胯部线条有关。

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在视觉层面，胯部线条影响腿长；在技术层面，'瘦腿'也不能局限于腿。
这里就要提到韩国第一腿精李宣美了——她胯部窄、胯线高，腰和臀的线条都超级好，感觉腰、臀、腿都连在一起了，所以就显得特别长！

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腿型不一定是骨骼问题
 
骨骼结构不能改变，但肌群形态可以。走路、站立、跑步、坐姿等都会缓慢影响腿部肌肉形态，进而改变腿型。
因此，除去遗传、疾病等因素，大部分人的腿型都是能矫正的。

不信我把我们学员的真实案例拿给你看看：

 
瘦腿不能凭感觉，要讲道理
 
其实，每个人的腿型、成因、身型都不一样，需要针对性训练，不能随便找个方法就开始练。
 
想练出一双好看的腿，就得从调整腿部肌肉入手，从腰部一直到脚，整体练习，任何妄图'局部瘦腿'的方法都是不负责任的。
今天，育陶荟为长期被瘦腿问题困扰的姐妹们，推出这套科学塑造腿型的课程。
先看看学员们的训练效果吧！

 
这套课程以运动科学与形体训练为基础，通过调整相应的肌群来实现瘦腿、塑腿型的目标。

课程将细分出3个模块，针对性的解决你的腿型问题。

腿型：
O型腿/肌肉腿/小腿外翻
腿粗、假胯宽、腿短、腿弯、双腿浮肿等
成因：脂肪型、肌肉型、复合型
身型：苹果形身材、梨形身材、直筒形身材
 
日常动作矫正（很关键）

走姿、坐姿、站姿等日常动作都会影响腿部肌群。育陶荟资深导师诗诗老师将按照运动科学的标准，科学纠正您的日常动作，从根本上杜绝隐患。

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视频讲解，每个动作都做到位 
美丽优雅大方的诗诗老师真人出镜，详细讲解每个动作。即使没有任何基础，也能做出标准的动作。

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基于运动科学的专业瘦腿方法
育陶荟专业资深导师倾情奉献
每天10分钟，练出一双完美腿型
一次购买，永久保存