音视频课：著名演员郭柯彤的瑜伽课 - 7天急塑诱人三围

作者简介

郭柯彤，知名演员，国内著名影视演员、国际高级瑜伽导师、国际高级普拉提导师、职业国际私人健身教练认证、国际运动康复理疗师认证、国际运动营养师认证、国际私教产后康复认证

内容简介

《7天急塑诱人三围》是郭柯彤本人结合亲身经历与多年的瑜伽及形体训练经验，精心打造的一套科学健康的塑形课程。全程江西瑶里风景区实景7天封闭拍摄，这套课程不仅是一套7天塑造诱人三围的科学教程，也是一套全面瑜伽基础训练教程、一套实用的形体力量训练与备战马甲肌的健身课程，一套一周21餐的科学瘦身塑形食谱。

   除此之外，课程中还包含了许多关于泡沫轴、小平衡球、壶    铃、弹力带等健身道具的用法。更丰富的课程内容设置可以充分满足不同群体观众的需求。

通过这个专栏，你会得到：

一套7天塑造诱人三围的科学教程；

一套全面瑜伽基础训练教程；

一套实用的形体力量训练与备战马甲肌的健身课程；

一套一周21餐的科学瘦身塑形食谱。

适用人群

瑜伽健身爱好者和致力于减肥事业的瘦身一族。