音视频课：强迫症朋友为什么要练习正念呢？

你有没有困惑过什么是正念？

如果单单去解释正念，那可能得从一个王子说起……

但是，这个真的离我们遥远了点，所以更多的人很关心什么是正念的时候，更关心的可能是正念如何能帮助调整强迫症？

从我们把正念引入到强迫症的咨询中以来，我们收到过无数这样的疑问：

就是打坐就能把强迫症赶跑？

正念就是转移注意力吗？

正念到底是佛教还是心理学？

我练习过正念，好像对我的强迫症没有什么帮助？

我在做正念的时候感受到了平静，可是怎么用到我的强迫症中呢？

我也觉得正念挺好的，可是真的好难坚持下去呀！

……

你们关于正念的困惑，东老师这次打包给你们解释，让你们在学习正念的时候更清明。理解的更透彻到位。把正念培养的能力运用到实际生活中，更好的走出强迫症。

讲师：东振明

美国麻省大学正念中心认证正念减压程序（MBSR）认证师资

体悟疗法创始人

08年开始正念，坚持每周不低于五小时的练习

连续4次参加苏州西园寺戒幢佛学研究所主办的“戒幢论坛—佛法与心理治疗”，

并两次发表关于体悟疗法的报告。

课程内容：

共20节音频课