音视频课：兴家旺族的秘密 唤醒篇 42天共修 — 扫除力·断舍离

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理论篇大纲

第一周 观念篇 — 借事炼心 

助你得到幸福的 断舍离·扫除力

1. 你的房间就像你自己

 1.1 居所空间是自身的折射，从你的空间了解你是否幸福

 1.2 内心创造空间，脏乱的空间危机四伏

 1.3 被困在水槽淤泥口的鱼

   体验谈1：家里家外·情绪反差的痛苦

 

2. 消除内心的负面能量

 2.1 “真正的自己”不在外表

 2.2 乐观思考不会成就“理想的自己”

 2.3 熵增定律 不断寻求“出”之美学

 

3. 断舍离·扫除力使你重生

 3.1 断舍离·扫除力塑造“理想的自己”

 3.2 扪心自问， 承认污浊

    体验谈2： 拉起手刹转换人生方向

 3.3 断舍离·扫除力工作机制

   

第二周 观念篇 

第一步“换气”— 空气·能量 — 戒

1. 居所空气：出口 — 赶走污浊的空气，进口 — 把清新的空气引入到房间中

 

2. 情绪能量：出口 — 排除负面能量刻不容缓；进口 — 停止自我否定

 2.1 情绪出口：驱除负面能量刻不容缓

 2.2 情绪进口：停止自我否定

 

3. 居所空间：描绘家的具体构想，找回自己理想的居所空间

 3.1 空间轴—场·空间·生活

 3.2 空间轴—描绘家的具体构想，找回健康可滋养生命的居住空间

   （1）描绘家的具体风格

   （2）“杂物整理”与“空间创造”的不同

   （3）“物品的量”和“空间的质”的现状认识

 3.3 空间轴好处：俯瞰力·战略思维 — 引导现在的自己做出最恰当的选择与决断

 

第三周 观念篇  

第二步  杂物上的“断舍离·扫除力”：重生的力量 — 戒

1.  空间的进口 —“‘断’物质，‘离’欲望，进正念”

   1.1 我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代

   1.2 欲望无穷病，不停的买买买

体验谈1：不停地买买买! 

   1.3 在必要的时刻，能获得必要的东西 

 

2.  空间的出口—“‘舍’物质，‘离’执念，归原点”

 2.1 “舍”的步骤1  认识现状：拿出杂物，俯瞰，对所有东西进行观察和判断

    经验一：  从小处着手，切实能出成绩的小地方着手 — 自信心的建立

    经验二 ：“舍”与“弃”的不同，再利用的断舍离

 

 2.2 ”舍”的步骤2  象限外，赶走家里的陌生人—扔掉“怎么看都是垃级·废品”的东西

 

 2.3”舍” 的步骤3  四象限，请各种亲戚回自己的家 — 竖轴：以自我·时间为判断基准，横轴：考虑自身与物品的“关联度”进行取舍

 

   体验谈1：放手风水开运的摆件后，人际关系得以改善

   体验谈2：扔掉前夫的家具后，重获7年不见的痛快感

   体验谈3：找回“自我轴”，处理大量餐具

   体验谈4：表达出自己的感情，才不会被他人的观念所左右

 

3. 空间里—以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍，空间内物品的流动，新陈代谢

   体验谈1：从“必要·合适·愉快”三个维度进行取舍，形成良性循环

 

4. 杂物上的“断舍离·扫除力”的好处

 4.1 摆脱过剩执念，减轻心灵负重

   体验谈1：一阵莫名的清爽感抚过心头— 摆脱执念，学会放下

 4.2 获得深刻的智慧

 4.3 获得主体性的生活方式

   体验谈2：反复地“出”，获得自在人生的实际感受

  

第四周 观念篇  

第三步“去污”:  把影响心情的晦气彻底清扫干净 — 戒

1. 去污的效果

  1.1 去污效果1：消除因问题产生的压力和不安，使心清净

  1.2 去污效果2：获得更深的智慧，看清问题解决问题

  1.3 去污效果3：让你拥有非比寻常的清爽空间，彻底消除负面能量—大粒盐

 

2. 去污：不同空间的优先顺序 相同空间的细分化

  2.1 不同空间去污的优先顺序

  2.2 相同空间去污的细分化

 

第五周 观念篇 

第四步 收纳整理：规整空间能量磁场 — 定

 经验一： 明确自身的价值；

 体验谈1： 运势好的有钱人都很擅长整理

1. 收纳指南1   “三分法”— 俯瞰力，思考力

 

2. 收纳指南2  “总量限定法”

 2.1 “7·5·1法”及其好处——“间”的艺术，使空间产生留白，创造更加有内涵的美的空间

 

2.2 “1out1in法”及其好处——螺旋式上升的人生路线， 提高选择决断的精度和行动速度 — 新陈代谢 — 加速断舍离，爱自己，接纳自己，自信

   体验谈2   实践过“1out”之后，出现了“1in”大惊喜

 

3. 收纳指南3  “one touch法”— 整理的秘诀在于“对物品的引导”— 俯瞰力：敏锐的思维，清晰的思路。 

 

4. 收纳指南4 “自立·自由·自在法” — 自在人生 

 

5. 收纳整理的好处

 5.1 疏通人生路，开启新的人生—新陈代谢的催化剂

5.2 恢复“呼吸空间”获得自在

 

第六周 观念篇  

第五步   空间内静心，回归生命原点：真我 — 慧

1. 让人生处处自在怡然——不再迷茫，重新做事做人

2. 用心珍惜当下的人·事·物

3. 比想象更怡然的人生就在此处——“空的力量” 

4. 感恩 正念 智慧，修行成长课

      家：《了凡四训》《朱子治家格言》《弟子规》《女德女学》等

      道：《道德经》《易经》《黄帝内经》等

      经 ：《十善业道经》《地藏经》《法华经》等 

  体验谈： 断舍离·扫除力后，我有了自己梦麻以求的家

 

第七周 观念篇 谁都可以轻松做到

1. 搬家遇见新的自己 — 断舍离·扫除力的两种方式

 

2. 清零式 断舍离·扫除力 — 42/21天魔力法则

  2.1 怎么都坚持不下去怎么办 — 坚持周末三天法

  2.2 42/21 — 不可思议的魔力

   体验谈1  21天让我重生

 

3. 保养式 断舍离·扫除力: 每天做一点，改变你的运势 — “家务”与自在人生

 3.1 迎接清爽早晨的保养式扫除力 — 生活

 3.2 提高工作效率的保养式扫除力 — 工作

 3.3 保养式断舍离·扫除力时间表

用断舍离·扫除力打造一个简单生活方式的美女

 

实修篇大纲

第一周  实修篇  

疏通居所出入开关：打通爱/能量的出入开关

1. 入口：玄关 — 影响整体运势，变成幸运入口

  1.1  具有负面磁场的玄关会召集越来越多的负面能量

  1.2  把玄关变成一个幸运入口

 1.3  实修：玄关的断舍离·扫除力 

   

2. 出口：垃圾桶 排水槽 —  抓住幸福（垃圾桶，厕所，厨房，浴室，洗手台，洗衣机等）

 2.1 没有“出”则难获自在

 2.2  排水槽的污垢显现的问题点

 2.3  去除排水槽，垃圾桶的负面能量

 2.4  实修：垃圾桶，排水槽的断舍离·扫除力     

    体验谈1：突然的不幸降临在某成功职业女性身上

       

3. 出口：厕所 — 改变想法：我们的保护神，扫厕所，开财运

 3.1  一切从感恩开始—扫厕所，开财运

 3.2  改变想法的厕所扫除力

 3.3  实修：厕所的断舍离·扫除力

 

第二周  实修篇  

爱自己：改变/恢复/提升自己身心能量 — 修身心 ： 妇德

1. 浴室/洗漱台 — 身心能量转换器：抚慰身心，让自己更健康 — 身有伤，贻亲忧

1.1  身心的负面能量增加了

1.2  提高水的治疗效果

1.3  实修：浴室的断舍离·扫除力

   体验谈：消除慢性疲劳 

 

2. 床/卧室 — 补充能量的场所：简约且高品质的空间给身心充电 —身有伤，贻亲忧

 2.1  给你补充能量的充电场所，睡觉前和睁眼后映入眼帘的东西

 2.2  简约且高品质的空间可以带来幸福

 2.3  实修：卧室的断舍离·扫除力  

 

3. 书房/书柜 —锻炼思考力 ，思维新陈代谢— 德有伤，贻亲羞

 3.1  脏乱的书柜显示出的问题， 决定好空间

 3.2  把书柜打造成“肌肉男”

 3.3  实修：书柜的断舍离·扫除力

 

4. 保持身心健康——修德

 附1：生命的重建，身心对照表

 附2：王凤仪，刘有生讲性病

 附3：净空法师，海涛法师讲病

 附4：十善业

 

第三周  实修篇

厨房，爱：爱的生产工厂，全家生命基石—妇德，妇功

1. 爱的生产工厂—厨房

 1.1 爱的生产工厂

 1.2 除去夺走你爱情的负面能量

 1.3厨房的断舍离·扫除力顺序，从易到难

   

2. 餐具柜的断舍离——“款待自己和家人”

 2.1 款待自己和家人

 2.2 实修：餐具柜断舍离·扫除力

      

3. 冰箱的断舍离打造——身体的原材料容器

3.1 打造身体的原材料容器

3.2 实修：冰箱的断舍离·扫除力

 

4. 橱柜/厨房整体的断舍离——全家人生命基台/爱的生产工厂的重要作业

 4.1 全家人生命基台的重要作业

 4.2 实修：橱柜/厨房 断舍离的步骤

  体验谈1  我不能感受到他的爱，这样可以结婚吗?

  体验谈2  扔掉的筷子给了我直面命运的勇气

 

5. 附：爱的五种语言

    

第四周  实修篇  

爱家人，家庭：温暖，有爱，和谐，幸福 — 四德，性如水

1. 餐厅——爱的彼此传递，爱的交流，爱的能量补给站

1.1  爱的传递交流，能量补给站

1.2  实修：餐厅的断舍离·扫除力 

  

2. 客厅— 爱家人 让家庭关系更融洽，爱的传递：清净，圆满，温暖和爱

 2.1  家庭关系恶化从客厅开始

 2.2  注意通风让能量流动

 2.3  实修：客厅的断舍离·扫除力

   体验谈1：孩子厌学，丈夫不回家

体验谈2：当我抛开对他的期待后，他也开始改变了 

      

3. 儿童房 — 爱孩子：孩子的天地——圣贤

 3.1 把孩子培养成什么样的人，怎样培养？

 3.2 单亲家庭怎么办？孔母，孟母

 3.3 实修：儿童房/玩具屋的断舍离·扫除力

 

4. 父母房 — 孝，像恭敬佛菩萨一样恭敬父母

近：每周去看望父母，

远：假期去看望父母, 每周要打点话

 

5. 附: 女儿道附, 夫妻道, 老人道

 

第五周  实修篇  

爱世界，自我能量提升，事业的铠甲 — 四德

1. 衣服，定位，稳定的自我形象—拥有自信、绽放才能，自己内心想要的是究竟是什么？

1.1  洗衣房/洗衣机，干净的衣服 —远离厄运， 外在保护神，吸引好运

   （1） 洁净的衣服可以保护你；

   （2） 实修：洗衣机/洗衣房的断舍离

 

 1.2  衣柜/壁橱/衣帽间 — 拥有自信 绽放才能 — 稳定的自我形象

   （1） 即使塞满衣柜/壁橱也不能圆满的东西，扔掉一半也不会有什么问题

      体验谈1：工作上、感情上都不满意，但是衣柜却是满满的

   （2）实修：衣柜/壁橱的断舍离扫除力

 

2. 洗漱台/梳妆台 — 好人缘 有魅力

 2.1  打造一个自信/优秀的你

 2.2  干净漂亮的空间让人变美丽

 2.3  实修：洗漱台/梳妆台的断舍离·扫除力，让你成为大美女

    

3. 窗户 阳台 门口 楼梯 —为了良缘和安全，外在能量的安全，变好

 

第六周  身心篇1  

清洁身心的断舍离·扫除力 — 自在人生

1. 忙碌的人请整理下你的包包吧——时间与自在人生

 1.1   被时间追得团团转

 1.2   需要的东西在外面也同样可以得到

 1.3 “时间”与自在人生，想做的事情是：必要·合适·愉悦的吗？

   

2. 整理钱包招来财运（保险柜/各类投资账户等 ）——财务与自在人生

 2.1 钱包是钱的小旅馆

 2.2 为钱打造一个有人气的钱包吧

 2.3 财务与自在人生

   

3. 清理好电脑和手机里所有信息的收件箱——信息与自在人生

 3.1 是否被信息搞得团团转?

 3.2 三种文件夹让自己心情舒畅 

   体验谈：整理邮件时有了好消息

 3.3 “信息”与自在人生——微信与邮件，电话 

4  清除体内外的毒素和脂肪——身体健康与自在人生    

 4.1 清除体内毒素—素食/苹果胡萝卜汁

 4.2  清除体外毒素— 净化皮肤

 4.3 居住在脏乱街道的人容易肥胖

 

第七周  身心篇2  

清洁身心的断舍离·扫除力 — 自在人生

1. 璀璨的首饰会给你带来好运 — 好运，爱情守护神 —结婚自在人生

1.1  戒指和手镯是爱的守护神

1.2  “结婚”与自在人生

   

2. 别在心中积攒灰尘——烦恼与自在人生

  2.1 应对烦恼各种有效方案：

   （1）不同空间的断舍离·扫除力

   （2）用话语消除心中的灰尘

   （3）用反省道歉消除体内灰尘

   （4）用静坐恢复体内能量

 2.2 “烦恼”与自在人生 

 

3. “终活”与自在人生