音视频课：不再恐惧未知，拥抱当下的力量
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“痛苦并非来自无常，而是根植于对无常的恐惧。”
——佩玛·丘卓
这个冥想引导音频，将帮助你更放松、更快乐、更自信的面对生活，告别对未知的恐惧，享受生活的礼物。
“爱在调频”系列冥想引导音频，并不是一条简单的语音音频，
而是一个练习的途径，清理和释放通往喜悦和爱的障碍，
让内在的潜能、灵感、光芒和爱自然绽放，踏上重返无限的旅程。
“爱在调频”冥想音频，通过直觉的引导，启动内在资源在潜意识中展开工作，
通过身心频率的调整，收获生命中的疗愈、转变、成长和突破。
爱在调频——我爱，我在
心探索出品
温馨提示
安静、不被打扰的时间和空间
本冥想引导时长：35:00。请找一个40分钟内安静不被打扰、可以保持专注的环境进行本冥想。
在冥想中入睡
在此段冥想过程中睡着或进入半睡半醒的状态是正常的现象，冥想脑波与刚入睡时脑波相近，睡着时并不影响冥想引导对你的帮助。
推荐长期使用
本冥想练习为内在成长工具，请视个人情况长期使用，长期进行冥想练习可达到更为深入的帮助、转化和内心成长。推荐每天使用，连续21天。
推荐冥想时手机设为勿扰模式
推荐冥想时间段内，将播放冥想的手机设置为勿扰模式。以iPhone为例设置方法为：设置-勿扰模式中，“静音模式”设为“始终”，“允许以下来电”设为“均不允许”，“重复来电”开关设为关闭。
忌用场景
请注意不要在驾驶时、骑行时或其他需要清醒注意力的场景中，进行此段冥想；也不要在服用任何酒精或类似物品的情况下收听本音频；心脏疾病或进行过相关植入手术者禁用。
个体差异
引导式冥想和您的潜意识一起工作，帮助您从潜意识中完成所需要的转化，需要长期的练习。在练习的过程中，因个体不同、过程不同等因素影响，转变的程度、过程和结果有可能与您的期待有所不同，望周知。
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