音视频课：【热卖课程】20堂课帮助你改善睡眠，还原美睡人生（陈亮博士独授）
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课程指南
王牌来了！此课一出，从此与失眠睡不好说再见。
夜慢慢掉下来，眨着眨着眼，却难眠；
心渐渐静下来，呼吸呼吸着，却无觉；
多少个这样的夜晚，多少次在梦中惊醒，日复一日的低质量睡眠，谁来为健康和精力买单？
现在，这一切都不再是忧虑。
从你听这个课程开始，美睡的大门就在向你敞开
老师的指导会把你从失眠的深渊
引向秒睡、无梦、醒来精神倍爽的境界
课程阶段 |
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第一阶段 |
引导我们发现睡眠问题，正视睡眠问题 |
第二阶段 |
了解思维与念头，理解睡不着睡不好的原因，追根溯源，在源头解决睡眠问题 |
第三阶段 |
美睡晋升，熟练掌握正念美睡方法， 降低环境敏感度，收获优质美睡。 |
用实力证明，用真相碾压，用真心助眠 美睡师在您追求美睡的路上，与你同行！  陈亮，博士，副教授， 华东理工大学商学院MBA项目主任、学术主任， 华理商学院-视友科技心脑科学研究实验室主任， 中国心理学会临床与咨询专业委员会正念学组委员，正念研习社创始人，慧商理论提出与建构者
曾在Management and Organization Review，Journal of Computational and Mathematical Organization Theory，《管理工程学报》，《系统工程学报》等发表多篇论文
曾先后为交通银行，雅培中国，阿里健康，国药集团、混沌大学，杜邦·丹尼斯克，正大天晴、东方航空武汉分公司，华海药业，苏州银行、国家财政部，上海市戒毒管理局、广西财政厅，贵州省贵安新区经济发展局、云南省注册会计师协会，云峰集团、龙工叉车(上海)有限公司、白马广告（上海）有限公司、罗杰斯科技（Rogers），威刚科技(ADATA)等多家机构做过咨询服务。 课程目录 【发刊词】1.1我也有像你一样的睡眠问题 【发刊词】1.2人生转折，我与正念的结缘 【发刊词】1.3我的正念美睡使命 【餐前小食】2.1我们的思维是由一个个念头组成的 【餐前小食】2.2相由心生境由心生一切起于念头 【餐前小食】2.3我们的决策与行为起于念，执于念 【餐前小食】2.4因为执念，我们经常把可能性当成事实 【睡不着的原因】3.1大脑停不下来，想很多与自己相关的事情 【睡不着的原因】3.2入睡过程感觉被干扰 【睡不着的原因】3.3习惯的环境被破坏对新环境的不接纳 【睡不着的原因】3.4担心放不下 【睡不着的原因】3.5内心有创伤 【睡不着的原因】3.6睡眠拖延 【睡不好的原因】4.1大脑一直连轴转，停不下来 【睡不好的原因】4.2日有所思夜有所梦 【主食】施治睡不着方法—：断念头学会刹车 【主食】施治睡不着方法二：接纳 【主食】施治睡不着方法四：修复受伤的内心 【主食】施治睡不着方法三：活在当下 【甜品】下一晚我们如何应对睡不好 |
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体验黄昏的晚霞，静赏夜里的星星
追逐破晓的黎明，开启幸福的人生
我们想让每个人追逐美睡，达到美睡
收获幸福，收获那份简单的纯真，平和的心态，
沉淀的积蓄，美满的人生！
点开课程，放下浮躁的心，闭上劳累的双眸！
打开耳朵，跟随陈老师，开启美睡的旅程!
精彩反馈
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