音视频课：走出你的内在剧情

今天刷微信的时候，看到朋友萌萌发了一条朋友圈：“终于，连你也丢下我了。”

细问之下，原来是讨论结婚事宜的过程中两个人有了分歧，大吵之后男生丢下一句：“我再也受不了你了。”之后摔门而出，消失在了她的世界中。

她一边哭一边说。其中有一段话戳痛了我。

“我五岁那年爸妈就离婚了，最后一次见我爸爸，他和我妈大吵一架然后就像我男朋友今天这么甩门走了，然后再也没有回来过。

我没有爸爸了，所以我一直都渴望可以有一个人像爸爸一样保护我，但又怕自己会像妈妈一样被抛弃......”

可能真的，怕什么来什么，萌萌以往的感情经历是一本狗血合集，哪怕是经历过琼瑶般的生离死别，到最后也没见修成正果。连现在这个我们公认的好男友，也在结婚前夕闹翻了。

当年那个被父亲抛弃的女孩，真的被遇到的每一个男人都抛弃了。

为什么会这样呢？

因为当年那个被父亲抛弃的小女孩，一直停留在萌萌的潜意识里，主导着萌萌的生活，也影响了萌萌的亲密关系。

她一直在找一个像爸爸一样的男人，渴望亲密关系，又害怕失去。

她在感情中一直很卑微，积极地付出，一旦感到不安全感又容易紧张暴怒，总是神经兮兮，哭哭啼啼，再爱她的人，也难和她进行良好的沟通。

越是害怕被抛弃，就越是被抛弃。张德芬说过：“原来我们内在小孩的最大特征，就是恐惧。”

我们每个人的身体里都藏了个小孩子，Ta其实是我们潜意识的一部分，影响着我们在许多事情上的行为。

心理学家认为：如果一个人幼年时期的心理需求（安全感和爱）没有得到满足，她自我的一部分会永远“卡”在那个地方，并在未来的人生中不断地寻求补偿。

在感到安全时，内在小孩是不会出来的。但一旦遇到挫折、困难，内在小孩就会出来，替我们“接管”一切，充分地暴露出失控的焦虑、崩溃、退形、纠结、抗争。

所以萌萌总是在亲密关系里，变成5岁时那个被抛弃的自己，总觉得自己一定会被抛弃，无力阻止争吵，也没有勇气去拉住对方转身而去的手。

想到了国外一个叫《幸存者》的小视频，里面的主人公跟朋友圈里的这个女孩如出一辙，也许也印刻了一些人的影子。

这一天，是女孩的生日，却没有人为她庆祝。打开手机，全是朋友们结伴出去玩的美好生活，没有人记得她，在意她。总有一个声音在一边对她说：

这时她看见了一个小女孩，在对她微笑，与黑白的她不同，这个小女孩是彩色的，可爱天真。

小女孩拿出一支画笔，开始给女孩灰暗的世界上色。

一会儿之后，小孩把画笔递给女孩，让她自己画一画。

女孩却放下了刚扬起的嘴角，低下头，那个声音又出来了，对她说：你没有天赋。

这句话却扎进了小孩的心。

懵懂的小孩用笔给她画出了一个世界，在这个世界里，女孩看到了过去的自己，当她把自己的画给小伙伴看时，得到的回应是：真傻；同时手腕上被上了一把锁。

被推倒嘲笑时，身上多了一把锁。
这世界对她的恶意太多了，‘’你个怪胎” “没人喜欢你” “没用的家伙” ...... 每多一分恶意，她身上就多一把锁。

直到女孩看到眼前的小孩，身上满是锁链，她才知道，这个小孩，就是内心深处那个受伤的自己。

女孩走到小孩身边。

紧紧地抱住了她。

在她耳边：认真对她说，你是重要的。

这是一个在伤痕中看见真实自己的故事。

如果这个小孩不出现，也许女孩都不会知道耳边那个一直否定自己的声音来自哪里，它来自她的经历，外界的恶意否定，也来自她自己，对自己的厌弃。

没有人会不带伤痕地长大，我们一生要学会的，就是去疗愈这些伤痕，而不是逃避、无视，任由自己心里那个脆弱的小孩被欺负、捆绑、独自流泪、无人问津。

故事的后来，女孩在对小孩说了那句“你很重要”后，她像是获得了重生：

灰暗的世界终于有了色彩，她终于拉开了窗帘去看一看外面，总是撇着的嘴角也终于上扬。在她耳边的声音这次对她说：你做得到。

这就是疗愈内在小孩的“魔法”。

现在，也许你已经是一个能独当一面的成年人了，你长大了，可是：

你会在深夜痛哭，会独自舔舐伤口，做着浮于表面的自我安慰，却一直看不到自己内心那个受伤的小孩。

TA一直在呐喊，一直在吸引你的注意，TA制造了各种戏码来提醒你：来看看我，来抱抱我，来爱我。

TA却总被抛在荒野，被关在小黑屋，被丢在最不起眼的角落。

你的每一次受伤，都是内在小孩在哭泣。是时候了，让你的内在小孩苏醒，看见TA，拥抱TA，支持TA。

解开她的锁链，给她足够多的爱和滋养，散发出内在小孩本来的爱和力量，你的生命就会恢复原来的活力和光彩。

这就像一次重生，唤醒你沉睡已久的内在小孩，唤醒TA的觉知，也唤醒你最真实的内心宇宙，重新认识自己，重新掌控生活。

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