音视频课：华雅智航《关系铸就未来》系列沙龙 | 情绪管理/亲子关系/亲己关系

情绪

管理

学习目标：

情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为及产生的过后则有好坏之分。所以，学习情绪管理并非是消灭或压制情绪，而是学习觉察情绪、疏导情绪，对情绪进行有效管理和适度控制。

学会用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪，适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪，是人生的第一堂必修课。

学习内容：

①李军导师亲授情绪管理课2讲；

②小熊老师情绪管理&有效沟通讲授课1讲；

③ 吕菲老师、李莉老师、樊玉菱老师、弓晓虹老师、杨逸老师、韦月领老师，6个情绪管理主题的分享；（详见课表）

亲子

关系

亲己

关系

学习目标：

良好的亲己关系以有效缓解发展中的矛盾冲突，也能正确评价自己、接纳自己。并在可以在接受自己不足的基础上，努力改进自己、完善自己，使自我得到健康的发展。

亲己关系和谐是心理健康的表现。当一个人能快乐地接受了自己，他的整个心胸便会舒展和开阔，也能更加容易接受他人。

学习内容：

①李军导师亲授亲己关系主题课2讲；

②小熊老师亲己关系讲授课1讲；

③张明老师、姜静老师、陈雪梅老师、石雅芳老师、孔洁老师、王清霞老师，6个亲己关系主题的分享；（详见课表）