音视频课：融合风！纱巾舞！年会表演！东方舞《贝加尔湖畔》学起来~

“你清澈又神秘，像贝加尔湖畔”

这支美得让人窒息的东方舞，让人身临其境地来到贝加尔湖畔，冬日的静谧纯蓝看起来神秘而遥远。

而这其中的纱巾起着画龙点睛的作用，舞者要将纱巾驾驭得出神入化，才能舞动得足够飘逸，和身体融为一体。

作为东方舞（肚皮舞）道具舞蹈之一，纱巾舞在其中属于妖娆妩媚的一种风格。

掌握这支舞，不仅能够通过练习纱巾和舞蹈的配合，很好地减去手臂多余的脂肪塑形，还能让你的舞蹈语汇更加丰富，有充分的延伸感与自由感。

因此，掌握纱巾技巧和学习东方舞基本功同样重要，对于零基础但想学习东方舞的宝宝来说，这两点是学舞的前提。

舞林君特此邀约雷玉竹老师，不仅为大家拍摄了这支舞蹈对应的动作教学，并且额外地对基本功和纱巾技巧进行了详细讲解。

以5集动作教学＋4集基本功技巧讲解为课程大纲重点，主要内容分布如下：

第1集：基本功之上8字胯，交错步

第2集：纱巾技巧之火焰山，云手翻纱

第3集：纱巾技巧之左右换纱＋基本功之阿拉贝斯，车轮胯，恰恰步

第4集：基本功技巧之点翻

关于纱巾的训练重点：

1、初学者尽量不要选择尺寸过大的纱巾，选择一条1.8米长，1.5米宽的纱巾练习效果最佳。这样更好掌握，也学起来更轻松。

2、前期要学会正确地把纱巾从正面换到背面，或者从左边挥到右边。

3、之后练习重点在于如何让纱巾融入舞蹈中，要让纱巾看起来没有拘束感，是为你的舞蹈加分，而不是束缚。

P1：舞蹈展示+分解动作＋基本功和纱巾技巧教学讲解，带你全面入门东方舞

P2：内含5集分解教学和4集基本功技巧讲解，每集都会喊节拍和跟音乐练习

P3：完整展示1分48秒，平均每集讲解4分钟，学完整支舞蹈需要34分钟

音乐优美：空灵悠扬的音乐下，用东方舞去演绎，给人轻柔舒缓之感

原创编舞：老师结合零基础原创编舞，营造出如梦如幻的超美意境

零基础必学：动作简单易学，适合初学者入门东方舞和年会表演节目

讲解细致：采取舞蹈示范＋动作讲解＋音乐数拍＋基本功技巧教学的模式，实用性极强。

镜面教学：以你的方向为准，跟着老师一起做动作练习，就像跟着老师在课堂上课一样。

内容丰富：除了动作教学以外，还有基本功和纱巾技巧讲解，零基础在家也能轻松学会。

一套融合风纱巾东方舞《贝加尔湖畔》课程

内含1集展示＋5集教学＋4集基本功技巧