音视频课：睡吧 | 减压助眠，安然好梦，你的专业睡眠教练！

睡吧

让酣睡不再是奢望，让多梦不再是困扰。

睡眠问题，很大程度是因为焦虑、身心冲突、不能放松所导致。

对于经常处于巨大压力的现代人来说，深度放松，并非易事。 很多人与自己的身心长期失联，不能觉察到自己内心的冲突与紧绷，即使觉察到了，也难以真正的放松、化解。

本专辑从呼吸、肌肉、器官、骨骼、细胞、神经、梦、心灵等多维角度，循序渐进的进行刻意练习， 从而进入深度的放松与合一之境，无论是对改善睡眠、升级认知、健康生活，都有深远的影响。

你只需要听着音频，跟随指引，就能进入深度放松，轻松入眠。