音视频课：#素心正念消灭宅肥#女神日跟着Grace老师冥想茹素，净化身心灵

课程编号 xsk4108

学习投入 69元

主讲老师 Grace周敏

课时安排 4课时

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课程内容

#素心正念消灭宅肥#

跟着Grace 老师冥想茹素，净化身心灵，原地瘦3斤！

整日课程安排：

晨起 07:00 素心正念10分钟

午饭 11:30 餐前感恩冥想10分钟

直播15:30 回归身心素念 75分钟

晚安 22:30 冥想训练-好梦冥想10分钟

快乐消化系统之回归身心素念

我们的消化系统，有本身的特质和性格特点，而外在的压力和焦虑等让我们失去了和消化系统的链接，就会导致暴饮暴食，不健康的饮食习惯。很多时候想吃的食物并不是消化系统真正需要的食物。通过聆听，呼吸，积极正面的肯定，结合瑜伽普拉提的练习，了解你自己消化系统的性格特点。了解你消化系统真正需要的食物。改变各种暴饮暴食，不健康的饮食习惯，改善各种肠道问题，缓解焦虑和紧张，提高睡眠质量。让消化系统回归身心素念，找回快乐的你