音视频课：7天零基础瘦身塑形课，每天5分钟轻松练出好身材！

《7堂零基础瘦身塑形课》，每天5分钟就能轻松练出好身材。

本套课程专业系统，循序渐进，因此绝对不会出现体重反弹明显的情况，只需要一张瑜伽垫，在家就能随时练习。

总共7堂课，对你的腰、腹、臀、腿、背进行针对性地重点雕塑，展现出女性的迷人曲线。

第一集：加强手臂力量，美化肌肉线条

第二集：消除背部脂肪，打造迷人少女背

第三集：增强腰腹核心力量，练出性感马甲线

第四集：拉长腰部线条，重塑完美腰身

第五集：激活臀部肌肉，练就蜜桃臀

第六集：强化腿部力量，消除大腿内侧脂肪

第七集：稳定踝关节，重塑小腿完美线条

零基础入门：教学内容分为体式示范＋动作分解＋训练技巧；

无门槛学习：没有场地和时间的限制，随时随地就能展开练习；

碎片化练习：电视时光、工作闲暇、学习课间、旅途放松，都可以抽出几分钟的时间自我练习。

1、零基础的瑜伽初学者

2、长期久坐伏案工作的上班族

3、腰腹手臂等部位缺乏核心力量的人

4、想通过瘦身塑形打造完美身材的小姐姐

一套瑜伽瘦身塑形精品课

相当于7节瑜伽私教课

针对各个部位局部塑形

带你改善体态，提升气质