音视频课:10节美体塑形瑜伽-气质女性必修课



  课程编号   xsk2310
  学习投入   49.9元


主讲老师 斯斯
课时安排 11课时
课程内容

10节美体塑形瑜伽课,8天带你打造完美身材:作为气质女性的必修课,这一套瑜伽教学课程带你从体态入手,去改善不良体态,并且针对性塑形美体。

 

第一集就带你从检测自身体态入手,了解自己存在哪些需要改善的体态问题,之后更具针对性地练习。

 

同时加以瑜伽所特有的腹式呼吸,在健身运动时都能正确呼吸,让你的塑形美体效果事半功倍。

 

本套教学课程主要分为四大板块:

 

1、针对肩颈问题,解决长时间低头导致的圆肩驼背、富贵包、脖子短等问题

 

2、针对不良站姿、坐姿所导致的体态问题,解决骨盆前倾、膝盖超伸等问题

 

3、针对由于久坐导致的下半身肥胖,解决小肚子大、屁股扁平、大腿粗壮等问题

 

4、开肩开背,带你放松全身,并且掌握正确的拉伸方法,让你的整体身体线条更完美

 

 

课程大纲

 

 

 

 

 

看完后,你发现有哪些体态问题需要改善的吗?

 

赶紧跟着斯斯老师一起每天学习一分钟,练习半小时,一个月就能看出效果来哦~

 

 

你的收获

 

 

1、掌握正确的基本站姿坐姿,拥有一个好体态

2、掌握科学规范的体态改善方法,针对性解决体态问题

3、进一步瘦身塑形,美化身体线条,看起来更具曲线美

4、拥有一个极佳的状态健康的身体,以及优雅的气质

 

 

 

 

 

适合人群

 

 

1、肩颈酸痛、颈椎退化有富贵包的人群

2、有膝超伸、骨盆前倾、含胸驼背等不良体态

3、低头族、长期伏案工作且坐姿不端正的上班族

4、想要改善体态、减脂塑形、提升气质的宝妈

 

无论你有无瑜伽基础,是否接触过健身,都能完全跟着这套瑜伽塑形美体课程练下来。

 

每个精致女性都必备的体态—气质课程

带你改善体态,瘦身塑形,美化线条

购买后永久练习,一人购买全家受益



  课程编号   xsk2310
  学习投入   49.9元


主讲老师 斯斯
课时安排 11课时

上一篇:7天零基础瘦身塑形课,每天5分钟轻松练出好身材!
下一篇:《心想事成》潜意识音乐:调整振动频率,实践吸引力法则,与健康、幸福、富足产生心灵
版权声明:本站所有课程及人物版权归课程主办方或主讲人所有,如有侵权请联系删除。