音视频课：【火遍全球，人人追捧】 小S力荐快乐燃脂舞：随时随地/简单高效/流汗解压/精准瘦身

课程目录

• 01【学】基础律动：感受舞步节奏，找回身体灵活度
• 02【练】全身激活：唤醒沉睡肌肉，进入瘦身状态
• 03【学】肩背雕刻：燃烧脂肪私教，塑造美肩薄背
• 04【练】肩背纯练：消除圆溜肩，拒绝虎背弓背
• 05【学】蛮腰攻略 甩掉腰腹赘肉，精雕迷人马甲线
• 06【练】腰腹纯练：消除雄厚身姿，重塑性感美背
• 07【学】攻克手臂：远离手臂拜拜肉，还原纤细天鹅臂
• 09【练】臀部带练：专治久坐扁塌，成就臀部浑圆曲线
• 08【学】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀
• 11【练】瘦腿带练：解决小腿弯曲不好看，修炼完美曲线
• 10【学】美腿计划：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直美腿
• 12【学】下肢拉伸：加快下身学业循环，避免粗壮肌肉
• 13【练】上身塑形：结合上身雕刻内容，轻盈优雅身姿倍增
• 14【练】下身甩脂：结合下身爆瘦内容，高效雕刻完美1臀腿
• 15【练】燃爆全身：燃爆全身脂肪，打造凹凸迷人身材
• 16【赠】伸展放松：深层舒展全身肌肉，紧致全身曲线