养生
健康与养生之道
内训课程大纲
课程目标:
课程内容:
一、阳气---人体健康的守护神
人体健康如银行,阳气就是我们经常调度的货币。阳气调节,需要开源,更需要节流!
◆阳气内涵
◆阳气男女有别
◆阳气失衡,六大邪乘虚而入,湿邪尤甚!
二、用好八大穴,打开阳气畅行通道
奇经八脉就是我们的生命线,以穴通经,以经通脉方可少生病、不生病。
◆养阳,关爱自己健康的最重要的环节
◆公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海八大穴,关系一身阳气升降!
◆奇经八脉常用的中医护理方式
◆三阳开泰---动则生阳、善则生阳、喜则生阳
三、不靠天、不靠地,健康靠自己
体质先天注定,那是“命”,但你可以决定怎么调理养护,那是“运”。“命”是无法改变的,“运”却是可以自我控制。
◆先天体质无法改变,健康可以调理
◆阳气可自我调控
四、健康的前提------科学管理饮食起居
每个人都是自己身体的CEO,只要能提前用心管理好自己的身体,调控好饮食,那就是我们生活中最为有效的养生之道。
◆现代饮食环境,让阳气备受损耗
◆饮食养生最高境界,随脾应变
◆现代起居误区,起居当随太阳行!
◆现代生活习惯,对阳气的耗散过度!
五、顺时养生,重在情志
养生之道,在于养身与养心并重。养身者在于四适:适居处、适饮食、适动静、适时令;养心者在于四心:用心、放心、清心、开心。
◆ 顺时养生内涵。
◆ 四气调神
◆ 养生最高境界是养心、养情----虚无
六、养生上乘境界,贵在自觉和顿悟
◆养生是一种生活态度,贵在自觉
◆养生是一种生活的阅历,需要天人合一的顿悟
人体健康如银行,阳气就是我们经常调度的货币。阳气调节,需要开源,更需要节流!
◆阳气内涵
◆阳气男女有别
◆阳气失衡,六大邪乘虚而入,湿邪尤甚!
二、用好八大穴,打开阳气畅行通道
奇经八脉就是我们的生命线,以穴通经,以经通脉方可少生病、不生病。
◆养阳,关爱自己健康的最重要的环节
◆公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海八大穴,关系一身阳气升降!
◆奇经八脉常用的中医护理方式
◆三阳开泰---动则生阳、善则生阳、喜则生阳
三、不靠天、不靠地,健康靠自己
体质先天注定,那是“命”,但你可以决定怎么调理养护,那是“运”。“命”是无法改变的,“运”却是可以自我控制。
◆先天体质无法改变,健康可以调理
◆阳气可自我调控
四、健康的前提------科学管理饮食起居
每个人都是自己身体的CEO,只要能提前用心管理好自己的身体,调控好饮食,那就是我们生活中最为有效的养生之道。
◆现代饮食环境,让阳气备受损耗
◆饮食养生最高境界,随脾应变
◆现代起居误区,起居当随太阳行!
◆现代生活习惯,对阳气的耗散过度!
五、顺时养生,重在情志
养生之道,在于养身与养心并重。养身者在于四适:适居处、适饮食、适动静、适时令;养心者在于四心:用心、放心、清心、开心。
◆ 顺时养生内涵。
◆ 四气调神
◆ 养生最高境界是养心、养情----虚无
六、养生上乘境界,贵在自觉和顿悟
◆养生是一种生活态度,贵在自觉
◆养生是一种生活的阅历,需要天人合一的顿悟
讲师 吕新会 介绍
中华企管培训网特聘讲师,著名中医养生美容专家、中华养生文化促进会会长、清华总裁班特聘讲师、中华九步温疗养生法创始人、腹部排毒反射疗法创始人《漂亮女人》杂志、《都市主妇》杂志、《红妆资讯》杂志、中国美容经营网特约撰稿人。
主要著作:《气血通,百病不生》、《女人与心肝》、《阳春四经排毒》、《现代养生误区面面观》、《先养元、再生娃》、《女性养心重于养病》、《病从情志始》、《红丝带的幸福指数》、《学点手诊防大病》、《针灸—魔鬼身材的守护神》、《辨痧----身体机能的显示屏》等数十万文字,被业界称为:中医养生布道者。
实战经验:全场把控现场能力强,能结合中医和实际养生知识,讲出通俗易懂的常识,受益匪浅!
客户评价:企业中的管理者听了吕老师的课程后,对养生有了更深入的了解,身体是本钱,只有保健好自己的身体才可以为公司、个人创造更辉煌的业绩。 -----SK 集团 Adame总裁吕老师的课程帮助我理解了顺应自然的道理,也让我们学会了日常的一些养生之道,通俗易懂,很有启发! -----民生银行山东分行 李经理
吕老师的课程帮助我们理清了思路,听吕老师的课程很受启发。我们希望能与季老师长期合作,帮助我们每个人把身体做到最健康的状态,从年轻开始养生!-----山东知名企业 王总
吕老师的课让我们有提壶灌顶之感。他的亲和力、感染力和震撼力,都是最强的。让我们以后在饮食、健康方面学到了很多切入实际的知识! -----浙江大学总裁班 韩总
主要著作:《气血通,百病不生》、《女人与心肝》、《阳春四经排毒》、《现代养生误区面面观》、《先养元、再生娃》、《女性养心重于养病》、《病从情志始》、《红丝带的幸福指数》、《学点手诊防大病》、《针灸—魔鬼身材的守护神》、《辨痧----身体机能的显示屏》等数十万文字,被业界称为:中医养生布道者。
实战经验:全场把控现场能力强,能结合中医和实际养生知识,讲出通俗易懂的常识,受益匪浅!
客户评价:企业中的管理者听了吕老师的课程后,对养生有了更深入的了解,身体是本钱,只有保健好自己的身体才可以为公司、个人创造更辉煌的业绩。 -----SK 集团 Adame总裁吕老师的课程帮助我理解了顺应自然的道理,也让我们学会了日常的一些养生之道,通俗易懂,很有启发! -----民生银行山东分行 李经理
吕老师的课程帮助我们理清了思路,听吕老师的课程很受启发。我们希望能与季老师长期合作,帮助我们每个人把身体做到最健康的状态,从年轻开始养生!-----山东知名企业 王总
吕老师的课让我们有提壶灌顶之感。他的亲和力、感染力和震撼力,都是最强的。让我们以后在饮食、健康方面学到了很多切入实际的知识! -----浙江大学总裁班 韩总
培训现场
讲师培训公告
讲师管理文库
- 企业到公司化阶段后,老板要从关注事向关注人转变
- 某电信企业员工职业化项目纪实
- 某商业银行EVA考核模式设计项目纪实
- 管理企业不难---管理思想摘录
- 成功者离不开第4个医生
- OD落伍了,OD2.0来了
- 中层的责任与担当
- 如何做好员工管理
- 赢在协同:如何高效联动与无缝对接
- 问题解决力 ——问题的分析与解决