24节气与四季养生

24节气与四季养生

【课程背景】

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。

不积跬步无以至千里，养生同样重在平时点滴积累，长期坚持可以改善健康状态全面提升生活品质。

【课程收益】

帮助大家更好地通过季节与24节气的特点，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。

【课程特色】

1、原创性——“古为今用，中西结合”，根据中医学的理论基础及自然疗法，调节阴阳平衡之道，从人体本源解除病痛。

2、独特性——“健康养生，道法自然”，课程体现针对职场人的特殊性，重在修身养性，给出全面、致的养生妙法，既深度和高度，又有偏方和秘术。

3、实战性——“开眼开智，落地开花”，课程现场诊断治疗，解决学员的身体问题，产生立竿见影的效果，也提供后期健康管理方案。

4、实用性——“一学就会，巧妙应用”课程化繁制简，将复杂的中医理念与日常工作生活融会贯通，一体化，通俗易懂，经典案例，秘方功法，经络导引，疗效显著。

【课程对象】亚健康人群，追求健康生活的人

【培训用时】1天

【培训方式】讲解+互动+实操演练

【课程大纲】

一、24节气养生歌

二、四季养生之道

三、不同体质对应节气的身体状况和解决办法

四、现场辨别体质并给出养生建议

一、24节气养生歌

大寒立春

万物不容，惟木独显。天气冷滞，不得化张。

雨水惊蛰

根基不固，水运难行。厥阴无情，营血不布。

春分清明

月高风清，一阳升腾。形实郁气，风郁内生。

谷雨立夏

嫩阳娇弱，阴盛阳虚。形渐萧萧，气遂腾腾。

小满芒种

郁从心生。丹田积病。勿劳心神，津布气行。

夏至小暑

土实形满。热从中生。少食勿积，病患不生。

大暑立秋

阳极气盛。形虚动风。血燥发热，遇湿则淫。

处暑白露

金水相承，心火囚中。脾土难运，阴阳难平。

秋分寒露

阴阳相应，贵在平衡。耗损多燥，劳劳不葆。

霜降立冬

令在三焦，节食少欲，疏导通路，滞气自消。

小雪大雪

寒水伤木，冻土封山，饱和心火，心平气和。

冬至小寒

阴盛阳微，莫饮贪杯，静之以待，内敛生机。

二、四季养生之道

1.       春

春三月，此谓发陈，天地俱出，万物以荣。

2.       夏

夏三月，此谓蕃秀， 天地气交，万物华实。

3.       秋

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧晚起， 与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。

4.       冬

冬三月，此谓闭藏，水冰地坼。无扰乎阳，早卧晚起， 必待日光。

三、不同体质对应节气的身体状况和解决办法

1.       寒

2.       热

3.       虚

4.       实（湿）

虚者补之；实者泻之。寒者热之；热者寒之。以平为期

四、现场辨别体质并给出养生建议

魏 华 （字 仙草）

——中医养生体质管理专家、健康管理专家

【个人简介】

Ø  中医康复理疗师、中医特色调理师、亚健康管理师

Ø  华夏名堂国际中医研究院、儒门养生堂等特约顾问

Ø  “张玉林古脉法与体质学”传承人

Ø  师承中医大家—王凤岐学习中医；

Ø  师承中医大家—吴大真学习中医；

Ø  师承中医专家—张玉林老先生学习中医古脉法

Ø  师承大成拳传人—池镇岩学习功夫；

Ø  创办中医轻断食体质调理体系，帮助了众多的亚健康人士恢复健康平和状态。

【个人经历】

     魏华老师有十余年的中医诊疗和健康管理经验，亲随多位老中医专家临床实践学习，先后拜师资深中医专家张玉林老先生学习中医古脉法，拜师中医大家王凤岐学习中医；拜师中医大家吴大真 学习中医；拜师大成拳传人池镇岩学习功夫；魏老师践行中国传统医学文化，擅长主治女性虚寒体质调治、代谢综合征调治、过敏性疾病调治、儿科调治、职场亚健康调理等。累计已为数万人看诊，治疗经验极为丰富；带领更多人走向健康。

     魏华老师传承“张玉林古脉法及体质学理论”，专注于临床诊疗与深入研究，潜心钻研“中医体质调理体系”与“生命维护体系”，形成了诊疗同途、独具特色的治疗风格，以及以临床为目标，以中医思维为指导，结合中医理论，融合了西方轻断食与道家辟谷，形成了特有中医体质调理轻断食体系和中医脉诊定制辟谷疗法，帮助了众多的亚健康人士恢复健康平和状态。

【授课风格】

魏老师扎实的中医临床经验，执简驭繁，深入浅出，现场把脉辩诊，给出养生方案，条理清晰，逻辑性强，风格活波、亲切自然、朴实无华广受学员好评。

【主讲课程】

中医专业专题篇：

《古中医入门》

《中医古脉法》

《中医辩证之概念、实操与应用》

职场中医健康管理篇：

《逃离亚健康——办公室常见疾病及解决办法》

《办公室里巧养生》

《24节气与四季养生》

《立夏节气如何养生》

《古中医体质调理断食法》

《中医体质养生》

魅力女人篇：

《魅力女人之女神补气养颜篇》

《魅力女人之女神养生篇》

《魅力女人之排毒养颜》

《魅力女性养生养心养颜经》

《女性办公室常见疾病及解决办法》

职场防疫专题篇：

《全面复工后，大家该如何做好防护？》

《疫期的个人防护——听老中医怎么说》

《疫情之下，如何最大程度保护好彼此》

【客户评价】            

     企业的健康发展离不开企业家的健康，魏华老师正是企业家健康养生的专家，作为到处奔波的顾问，我也要感谢魏华老师对我的指导和帮助，才能找到身心合一、张弛有度的工作状态！                   ——改进咨询联合创始人、CEO 丁晖

     对中医的理解有天赋，对行业的热爱有感情，对工作的专注无杂念，对客户的调理无私心。        一一赞魏华老师

一一泰山管理学院院长 马方

     魏华老师以“精诚所至，金石为开”的精神，刻苦学习古中医。用古老的医术解决现代人们的亚健康问题，效果显著，得到了大家的赞赏。

——朴道书院创始人 刘永华