女性办公室常见疾病及解决办法

女性办公室常见疾病及解决办法

【课程背景】

随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。

不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场女性更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精神，长期坚持可以改善健康状态，缓解职场压力，远离办公室综合症，全面提升生活品质。

【课程收益】

帮助职场女性巧妙地利用工作间隙，缓解工作疲劳、释放工作压力、激活工作状态、提升工作效率，远离办公室综合症；激活能量打造职场高绩效；建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。

【课程特色】

1、原创性——“古为今用，中西结合”，根据中医学的理论基础及自然疗法，调节阴阳平衡之道，从人体本源解除病痛。

2、独特性——“健康养生，道法自然”，课程体现针对职场女性的特殊性，重在修身养性，给出全面、致的养生妙法，既深度和高度，又有偏方和秘术。

3、实战性——“开眼开智，落地开花”，课程现场诊断治疗，解决学员的身体问题，产生立竿见影的效果，也提供后期健康管理方案。

4、实用性——“一学就会，巧妙应用”课程化繁制简，将复杂的中医理念与日常工作生活融会贯通，一体化，通俗易懂，经典案例，秘方功法，经络导引，疗效显著。

【课程对象】亚健康人群，追求健康生活的职场女性

【培训用时】3小时

【培训方式】讲解+互动+实操演练

【课程大纲】

一、女性常见问题及预防

1. 月经

2. 你真的是气血不足吗？

3. 减肥，真的是减肥吗？

4. 症瘕积聚

1) 乳腺增生

2) 子宫肌瘤

3) 乱巢囊肿

4) 甲状腺结节

二、颈椎相关疾病

1.成因：

1)       生活姿势不对

2)       受寒

3)       气血运行不畅，颈部肌肉失其濡养

2.常见的颈椎相关疾病

1)       颈肩部疼痛

2)       偏头疼

3)       头蒙（昏昏沉沉）

4)       眼睛疲乏

5)       咽炎（慢性）

6)       胃胀闷不舒

7)       心前区不适

8)       治疗鼠标手

3.解决办法

四、情志病的调理之道

1.    昏昏沉沉

1)       心为君主之官，神明出焉

2)       解决办法

2.    分析决断能力下降

1)       肝为将军之官，谋略出焉

2)       胆为中正之官，决断出焉

3)       解决办法

3.    情绪低沉、闷闷不乐、善叹息

1)       肺为相傅之官，治节出焉

2)       解决办法

4.    多思（追求完美）

1)       思伤脾，脾伤则气血化生不足

2)       手中有粮，心中不慌

3)       解决办法

5.    恐惧不安、紧张焦虑

1)       恐伤肾，肾为作强之官，技巧出焉

2)       解决办法

6.    压力大

1)       夏三月，此为番秀

2)       夜卧早起，无厌于日

3)       解决办法

7.    记忆力下降

1)       大脑占据人体体重的8%，但是需要消耗20%的血液能量。

2)       解决办法

三、失眠

1.依据成因可分为：

1)       颈性失眠

2)       胃部不适引起的失眠

3)       肝血不足引起的失眠

4)       心阳虚衰引起的失眠

5)       上火引起的失眠（虚火）

2.失眠该如何解决？

魏 华 （字 仙草）

——中医养生体质管理专家、健康管理专家

【个人简介】

Ø  中医康复理疗师、中医特色调理师、亚健康管理师

Ø  华夏名堂国际中医研究院、儒门养生堂等特约顾问

Ø  “张玉林古脉法与体质学”传承人

Ø  师承中医大家—王凤岐学习中医；

Ø  师承中医大家—吴大真学习中医；

Ø  师承中医专家—张玉林老先生学习中医古脉法

Ø  师承大成拳传人—池镇岩学习功夫；

Ø  创办中医轻断食体质调理体系，帮助了众多的亚健康人士恢复健康平和状态。

【个人经历】

     魏华老师有十余年的中医诊疗和健康管理经验，亲随多位老中医专家临床实践学习，先后拜师资深中医专家张玉林老先生学习中医古脉法，拜师中医大家王凤岐学习中医；拜师中医大家吴大真 学习中医；拜师大成拳传人池镇岩学习功夫；魏老师践行中国传统医学文化，擅长主治女性虚寒体质调治、代谢综合征调治、过敏性疾病调治、儿科调治、职场亚健康调理等。累计已为数万人看诊，治疗经验极为丰富；带领更多人走向健康。

     魏华老师传承“张玉林古脉法及体质学理论”，专注于临床诊疗与深入研究，潜心钻研“中医体质调理体系”与“生命维护体系”，形成了诊疗同途、独具特色的治疗风格，以及以临床为目标，以中医思维为指导，结合中医理论，融合了西方轻断食与道家辟谷，形成了特有中医体质调理轻断食体系和中医脉诊定制辟谷疗法，帮助了众多的亚健康人士恢复健康平和状态。

【授课风格】

魏老师扎实的中医临床经验，执简驭繁，深入浅出，现场把脉辩诊，给出养生方案，条理清晰，逻辑性强，风格活波、亲切自然、朴实无华广受学员好评。

【主讲课程】

中医专业专题篇：

《古中医入门》

《中医古脉法》

《中医辩证之概念、实操与应用》

职场中医健康管理篇：

《逃离亚健康——办公室常见疾病及解决办法》

《办公室里巧养生》

《24节气与四季养生》

《立夏节气如何养生》

《古中医体质调理断食法》

《中医体质养生》

魅力女人篇：

《魅力女人之女神补气养颜篇》

《魅力女人之女神养生篇》

《魅力女人之排毒养颜》

《魅力女性养生养心养颜经》

《女性办公室常见疾病及解决办法》

职场防疫专题篇：

《全面复工后，大家该如何做好防护？》

《疫期的个人防护——听老中医怎么说》

《疫情之下，如何最大程度保护好彼此》

【客户评价】            

     企业的健康发展离不开企业家的健康，魏华老师正是企业家健康养生的专家，作为到处奔波的顾问，我也要感谢魏华老师对我的指导和帮助，才能找到身心合一、张弛有度的工作状态！                   ——改进咨询联合创始人、CEO 丁晖

     对中医的理解有天赋，对行业的热爱有感情，对工作的专注无杂念，对客户的调理无私心。        一一赞魏华老师

一一泰山管理学院院长 马方

     魏华老师以“精诚所至，金石为开”的精神，刻苦学习古中医。用古老的医术解决现代人们的亚健康问题，效果显著，得到了大家的赞赏。

——朴道书院创始人 刘永华