《职场潜在危害及常见职业病调理》

职场潜在危害及常见职业病调理

讲师：梁芯萌

一、有效调适，夜行无忧

1、 解疑答惑——长期夜班究竟会不会影响身体健康

2、 合理膳食——提高身体素质，避免工伤事故

3、 应时而变——适时调节衣物、装备

4、 心理调节——夜班结束后的放松和舒缓方法

5、 身体改善——夜班结束后的体能恢复

6、 无梦无忧，一觉酣睡——提高睡眠质量，加快入睡的心法、手法

二、百毒不侵，重在预防

1、 事预则立，预防为主——有毒物质重在预防

1.1强化安全知识的培训

1.2要加大安全投入，不断改善劳动条件

1.3严格现场安全的管理

1.4积极开展应急演练

1.5加强通风，保证足够新鲜空气

2、 自我救护——正确使用自救装备

2.1呼吸防护

2.2皮肤防护

2.3眼睛防护

2.4迅速撤离

2.5消毒清洗

3、 急救他人——急救的步骤和手法

4、 日常肺部保健——吐纳咝字诀，增强肺功能

5、 呼吸道系统健康护理——鼻腔、咽、喉、支气管、肺调理要点和手法

三、余音绕梁，声声不息

1、 噪音的危害

2、 源头治理——控制噪音源

3、 打破通道——阻断噪音传播

4、 自我防护——加强个人防护

4.1正确佩戴和使用护耳器

4.2调理耳部受损，耳鸣的按摩手法

四、外伤紧急处理

1、 基本急救技术与技能

2、 救命金字塔

3、 救命三部曲

4、 常用急救手法

4.1止血

4.2包扎

4.3固定

4.4搬运

    5、常见外伤急救

5.1扭伤

5.2割伤

5.3擦伤

5.4挫伤

5.5贯穿伤

5.6烫伤

5.7骨折或脱臼

6、重症创伤急救

6.1急救原则

6.2心肺复苏

五、职场常见病的调理

1、感冒咳嗽

2、失眠多梦

3、头晕头疼

4、湿气脾虚

5、肠胃紊乱

6、颈椎不适

7、腰椎间盘突出

8、三高症状

中医手诊手疗传承人

高级自然疗法师

健康管理师

高级营养师

国家心理咨询师（二级）

陈氏太极传人

数易文化研究协会理事

南京大学                   工商管理硕士

国际IPMA协会             高级会员

ASTD美国培训与发展协会   认证讲师

国家教育部                 高级教师

从业十余年，梁老师在不同行业一直担任培训工作，曾任美国国际集团友邦保险AIA培训主管五年，永达理保险代理公司上海分公司高级讲师，南京凡特教育咨询公司高级培训师，上海盈石资产管理有限公司培训经理，和信集团培训经理。

近年来，梁老师先后求学于杏林名医和民间治验民士，专注于中华传统文化与养生保健之间的关系，形成了诊疗同途，独具特色的治疗风格和独特的课程体系。尤其在中医养生、手诊手疗系列课程方面有深刻的领悟和认知。

结合职场人士工作强度高、工作压力大的特点，尤其擅长调理颈肩腰腿痛、头痛失眠、三高肥胖、脾胃不和、早衰心悸及各种女性疾病。本着“传道、授业、解惑”的意识，在开放和娱乐的氛围中使学员受益，力求使学员的身心得到休息和滋养。