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人力资源

新时代职场人的心理解压技巧（张晓彤）

参加对象：总经理、人力资源部主管、人力资源专员、普通员工等

公开课编号 GKK7825

主讲老师张晓彤

参加费用 000元

课时安排半天

近期开课时间 2015-11-27

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其他开课时间

开课地址：　开课时间：

电话：010-68630945/18610481046 联系人：尹老师

公开课大纲

张晓彤老师在自己职场的二十几年生涯中亲身经历过的几个事情：
1，职位没换，但是顶头上司换了，沟通风格换了，于是无所适从
2，公司裁员了，在离职谈话中险被怒火中烧的员工泼了一身水
3，在招聘过程中，用人部门说“越快越好”，拼命招人也符合不了“越快越好”
4，绩效考核中，业务部门管理者，员工，甚至老板，都认为是人力资源部门的绩效系统“不得力”

变是唯一的不变！在这种快速的变化中，碎片化的信息不对称中，我们能感受到巨大的工作压力。世界卫生组织称工作压力是"世界范围的流行病"。有压力才有动力，适度的压力是好事，超过临界点就会造成威胁。怎么处理、安排和缓释工作中的压力从而不至于被压垮？这也成为现在社会尤其是企业应该关注的一个重要话题。
作为人力资源从业者，我们不妨从自己做起，看看自己能做些什么

希望通过这短短的三小时的时间，我们可以至少达到以下的目的：
1，了解朋友们面临的压力种类
2，了解自身受到压力时的各种反应
3，我们自己能为自己做些什么来缓解工作压力

大纲
引子：别给自己贴标签

一、压力通常因为什么因素而产生？
1、人格因素—A型人格等（简）
2、生活因素—社会再适应量表等（简）
3、工作因素（重点）
①时间性压力源（同时完成多种工作）
②遭遇性压力源（不同部门不同领域之间的沟通）
③情境性压力源（工作环境和快速变革）
④预期性压力源（对未来不切实际的预期）

二、压力管理三部曲---我们自己可以做些什么
1、看是否能够消除或者减弱压力源（次重点）
2、看能否主动提升自身弹力（重点）
3、看能否掌握些方法暂时性降低压力（简）

讨论总结与分享：关于压力管理---企业可以为员工做些什么

提供问卷和量表供课后参考：A型人格问卷;社会再适应评价量表;冲突管理量表

特别福利：到场学员均有机会加入”开放讲堂会员俱乐部“以后优先参加线下课程。

张晓彤老师介绍
1990年毕业于首都师范大学（原北京师范学院）英语系；2002年毕业于北京大学心理学系；国家二级心理咨询师结业。
1992年至2002年十年间在三家欧美跨国公司就职，其中1994年至2000年就职于诺基亚（中国）投资有限公司人力资源部，先后任人力资源主管，招聘专员，北方区人力资源经理，诺基亚学院非技术课课程经理。
2002年至2003年任金蝶软件（中国）有限公司北方区人力资源总监，同时参与企业大学的建立。
现为专业培训师及管理咨询顾问，若干网站及其他媒体评选的“国内实战派讲师”“杰出十大培训师”之一；
1997年底开始在职讲授公开课及企业内训，后成为自由职业讲师后培训千余场，学员二十几万人次，内训企业几百家，后录制教学片及出版书籍，并以亲和，深入的实务派风格见长。
已出版的多媒体课程包：人才的选育用留（上下册）；绩效管理实务；招聘与选材技巧；高效会议管理技巧；积极的员工关系管理；问题员工管理；打造高效人力资源顾问
出版的书籍：人才的选育用留；员工关系管理；绩效管理实务；会议管理实务

报名电话：010-57279952 15201464287（尹老师）报名后加微信获取地址

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