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日常养生误区及指南

内训讲师:金骏 需要此内训课程请联系中华企管培训网
日常养生误区及指南内训基本信息:
金骏
金骏
(擅长:商务礼仪 健康养生 职业素养 )

内训时长:1天

邀请金骏 给金骏留言

内训咨询热线:010-68630945; 88682348

内训课程大纲
一、认识误区
不懂养生
半懂养生
苛刻养生
养生失衡
 
二、生活习惯常见误区
1、作息误区
现代人都睡的太晚、睡得少、颠倒睡的时间、赶工几天睡上几天、补睡、秃头
开空调、开窗户睡
……
 
2、饮食误区
知道要有营养,就大吃大喝,营养不均衡
知道饮食要均衡,就多吃寒凉的,损脾胃
以为饱食保营养,吃的多
图新鲜,吃反季水果
喜吃鸭脖子
不注意吃的顺序
搭配不当,食物相克损身体
……
 
3、锻炼误区
健身房、马路边运动
老年人喜欢一大早去锻炼
冬练三九,与严寒抗争
病后加强运动,老年人过度运动
激烈运动、运动量大
人为过多地去锻炼四肢肌肉
运动任务化,刻意去做
单一的运动
……
 
4、生活误区
春捂秋冻
用消毒液做家务
超市买菜—当心致癌
女性经期喝浓茶、冷水浴、冷水洗脚
冷热交替洗澡、洗脚
大小便时说话聊天看报纸
爱发火
孝敬老人 送很多保健品
经常给孩子买糖吃买甜食吃
孩子鼻炎乱给用药,没除根
孩子易怒脾气坏,不分体质,不善引导
  如何改善孩子脾气,能主动要求上进,与周围融洽?
晚饭后散步
坐公交、进商场头顶空调吹
爱上拔罐,天天上养生馆
常年喝绿茶
浓茶解酒大伤内脏
   10分钟解酒毒
外套贴身穿
减肥 祛斑----排毒
无视斑痣 点痣
梦与健康
喝水误区
泡脚误区
……

讲师 金骏 介绍
金骏,中华企管培训网特邀培训讲师,管理硕士,兼工科文科、营销学及营养学等背景,中国企业养生培训第一人,企业健康管理专家,创新营销策划导师,资深顾问讲师,职业经理人及企业高管。二十年企事业实战经验,创办志业训练营、企业养生军校,中国绿色产品科学研究院副秘书长、学术委员会委员、国家健康管理教育培训协会特约培训专家,多家商企管理顾问、策划总监,熟悉政府和企业运作,从战略到终端,提供全程式的培训指导。
金骏老师首创企业养生管理,以企业养生传统精粹指导高效团队快训、客户沟通、媒介公关、品牌提升、非常规营销等企管奇正互动,防企业未病,推动竞合发展,有力提高经营管理效能,提升企业精、气、神和强势竞争力,助推企业业绩倍增和可持续发展!其实战提升课程以系统集成快训和灵动选择为特点以适应受训方的需求。

授课特点:系统集成课程价值高、信息量大、创新性实操性强,启发共鸣、激昂生动、平实中有深度,严谨中有幽默,大气磅礴有力,旁征博引、感染力强

授课形式:PPT讲座、课堂演练、企业现场培训指导、头脑风暴、案例分析、诊断互动等
  

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