《内外兼修的女性健康护理》

内外兼修的女性健康护理

讲师：梁芯萌                                                                

【课程背景】

中国人向来就讲究养生之道。对于工作压力大，生活节奏快，需要兼顾家庭和工作的女性朋友而言，养生保健尤为重要。尤其是在今年年初新冠疫情肆虐全国的情况下，健康，对于我们每个人而言，都比以往更让人感到对于生命的意义。相对应男性，在工作、生活、育儿的多重角色中，女人承受的压力更大，面对的事务更繁琐，进而导致了病痛更多，衰老更快的许多身体问题。

现代中医养生可以帮助女性朋友从脏腑器官进行内在调理，纠正日常生活容易忽略的各种问题，在忙碌之余通过科学合理的方式保养自己，从根本上解决身体内、外的各种问题。巧养生，治未病，使自己变得更加健康和美丽。

【课程收益】

通过女性常见问题的解疑答惑，运用中医养生保健的理论和方法，教会女性朋友实用的调理手法，帮助大家强健体质，预防疾病，同时也可以达到美容驻颜，增强自信的效果。

【课程特色】  

1、原创性——“古为今用，中西结合”，根据中医学的理论基础及自然疗法，调节阴阳平衡之道，从人体本源解除病痛。

2、独特性——“健康养生，道法自然”，课程体现针对职场人的特殊性，重在修身养性，给出全面、致的养生妙法，既深度和高度，又有偏方和秘术。

3、实战性——“开眼开智，落地开花”，课程现场诊断治疗，解决学员的身体问题，产生立竿见影的效果，也提供后期健康管理方案。

4、实用性——“一学就会，巧妙应用”课程化繁制简，将复杂的中医理念与日常工作生活融会贯通，一体化，通俗易懂，经典案例，秘方功法，经络导引，疗效显著。

【课程对象】追求健康生活的职场女性，亚健康人群

【培训用时】1.5小时

【培训方式】线上视频讲解+实操手法

【课程大纲】

第一讲：饮食有节

l  避免饮食误区，吃出健康——调理脾胃不和

l  吃走寒湿体质，拒绝病毒温床

l  营养合理不发福

第二讲：起居有常

l  睡眠是人体自愈的最佳过程，合理安排自己人生1/3的时间

l  静心疗法，改善失眠——调理失眠多梦

l  睡前小贴士

第三讲：合理运动

l  筋长一寸，命长十年

l  要练气力，不要死肉——调理气虚肥胖

第四讲：情绪是最好的免疫力——调理焦虑抑郁

最好增强免疫力的方法——保持身心愉悦的状态，感恩生活恩赐

第五讲：常见职业病专项调理（根据课时安排）

l  美白去皱

l  颈肩不适

l  腱鞘炎鼠标手

中医手诊手疗传承人

高级自然疗法师

健康管理师

高级营养师

国家心理咨询师（二级）

陈氏太极传人

数易文化研究协会理事

南京大学                   工商管理硕士

国际IPMA协会             高级会员

ASTD美国培训与发展协会   认证讲师

国家教育部                 高级教师

从业十余年，梁老师在不同行业一直担任培训工作，曾任美国国际集团友邦保险AIA培训主管五年，永达理保险代理公司上海分公司高级讲师，南京凡特教育咨询公司高级培训师，上海盈石资产管理有限公司培训经理，和信集团培训经理。

近年来，梁老师先后求学于杏林名医和民间治验民士，专注于中华传统文化与养生保健之间的关系，形成了诊疗同途，独具特色的治疗风格和独特的课程体系。尤其在中医养生、手诊手疗系列课程方面有深刻的领悟和认知。

结合职场人士工作强度高、工作压力大的特点，尤其擅长调理颈肩腰腿痛、头痛失眠、三高肥胖、脾胃不和、早衰心悸及各种女性疾病。本着“传道、授业、解惑”的意识，在开放和娱乐的氛围中使学员受益，力求使学员的身心得到休息和滋养。