二十四节气养生

《二十四节气养生》课程大纲

健康养生专业讲师 陈滢妃

课 程 对 象   追求健康，需求中医养生人群

课 程 时 间   精华版0.5天，完整版1天

培 训 风 格   谈笑讲授有理有例，互动往来精彩有趣，实效落地有根据。

              陪伴学员“学在乐中，乐在学中”

课 程 模 块   分析讨论人类生存现状，唤醒健康管理意识，宣导养生。中医养生是顺应世界万物生存规律；四季养生有律可循；提供日常养生的简易方法和工具

内 容 大 纲

导言：

放眼望去，如今的生态环境，空气污染、水污染、食物污染，急性疾病爆发传染、慢性疾病缠绵难愈，人类生存的净土已难寻觅！

认真经营养生，可防御时光小偷偷走健康和美丽；否则，早衰与病痛能在你毫无知觉之下，偷走你的时间、金钱、健康、美丽，甚至生命！

第一章    为何要养生

一、讨论：何为养生？

二、辩论：为何要养生？

1.    分两组，各组选一名主辩和两名副辩

2.    分主题：根据抓阄所得主题，用5分钟准备

3.    发言顺序：两组组长猜拳决定先后。两组陈述观点后，展开自由辩论

4.    辩论时长共10分钟。

三、导入数据：各类疾病发病率变化

四、观看视频：

1.健康科教

2.《看名人如何养生》

第二章  为何要用中医养生

一、浅谈中医文化

1.《大长今》和《女医·明妃传》

2.《皇帝内径》

3.中医，是“医”也不是“医”

二、中医与日常

三、中医对亚健康的积极作用

四、人体及人类对中医的需求要点

第三章  二十四节气养生

一、中华儿女不可不知的二十四节气历史

二、二十四节气分类

三、二十四节气习俗

四、二十四节气养生原理

五、二十四节气养生易行法

1.衣食

2.出游

3.强身健体

4.情志有使

职业化人才培训专家、高级礼仪服务培训师
高级营销服务专家、健康养生专家
Shaklee(中国)有限公司健康管理与绿色环保咨询师
担任广西完美国度·净心国度高级培训师
担任地方电视台健康栏目营养顾问
多家电力、银行培训机构核心讲师

陈老师有近十年培训规划及服务行业工作经历，曾主持或参与数百家企业的培训及辅导项目，与团队一起帮助数百家企业建立了服务标准及培训流程，培训数万名员工。同时还获得国家企业培训师资格及中医按摩调理资格、营养保健资格，长期致力于银行金融、电力、酒店等行业的服务营销、礼仪、职业形象、职业素养、健康养生管理等课程开发、培训及辅导工作

【授课风格】

陈老师优雅大方、极具亲和力，课堂上引导学员根据实际工作特点设计场景，真实体验式训练，以优雅的仪态真正的做到：言传身教；重视与学员的互动交流，采用专业测试、情景模拟、角色扮演、案例分析、视频赏析等多种教学方法调动学员参与互动，课堂气氛活泼、热烈。同时结合大量实践案例，实用性、可操作性极强，从而达到最佳的授课效果。深得受训企业与学员的青睐!

【擅长领域】

政务服务：

《政务服务标准化》《政务服务礼仪》《政务窗口现场管理与辅导》《政务服务意识强化与服务落地》《政务业务沟通》《税务服务优化管理》等。

职业素养类：

《主持人的修养》《主持人训练》《谁在规划你的职业生涯》《形象管理——职场丽人打造》《情绪压力与身心健康管理》《五项管理：员工与企业的安身之本》《九型人格在职场》《沟通双刃剑 —— 有效步步高升，无效一地鸡毛》《商务礼仪与职业形象塑造》《销售服务礼仪与待客沟通技巧》《脱颖而出-卓越的服务理念与服务技巧训练》《五星级客户服务技巧》《人际关系与高效沟通技巧》《职场礼仪》《职业形象与商务礼仪》《打造阳光心态》《时间管理》《目标计划管理》等。