塑造阳光心态、享受快乐生活

第一单元：阳光心态六脉神剑
全场热身活动 ：《抓小奴》  
1、心态决定一切
（1）你干这份工作是什么心态？
 混；生存；生活；未来；等等…
 心智模式对比：打工心态与老板心态？
 你把这份工作看作是职业还是事业？
团体活动：《职业价值观大拍卖》
（2）自己投入工作的状态是尽力而为，还是全力以赴？
案例分享：《买土豆的故事》
讨论：要想获得发展空间，主要靠谁？
（3）要先有付出，才能有回报——责权利相一致法则。
实战训练：《击掌吉尼斯》 增强学员自信，敢于挑战困难
2、心怀感恩阳光心态
（1）积极心态：
A、改变思维定势
B、合理情绪ABC理论
                   案例分析：如何识别改变不合理的认知观念
C、增强自我信心
  积极心理学：人生的幸福大厦
 积极自我正向暗示
（2）付出心态
 努力需要付出，成功需要等待
 你是雇员，但你更是主人
       故事：最后的房子——为自己工作
 领导不在，要干得更好
（3）学习心态
 关于成长1个的数学算式
 做一个3专的好员工：专业的态度/专业的技巧/专业知识
 潮流学习7种方法：随时学/随机学/轻松学/快乐学/创新学/广泛学/空杯学
（4）感恩心态
A、“感恩”的力量
B、如何培养对公司感恩的心？
C、养成感恩的习惯：常怀感恩的心 /多讲感恩的话 /多做感恩的事
    ◆ 感恩公司，给了我施展的平台  
◆ 感恩同事，给了我工作的乐趣  
    ◆ 感恩上司， 给了我成长的指导  
◆ 感恩老板，给了我就业的机会  
现场演练：写一份感恩信
3、工作效果，效率和效能区分
（1）树立以结果为导向，学会用结果说话
（2）作为一名员工的最大价值如何体现？
（3）遇到问题你是否为自己找借口，推卸责任？还是积极主动地解决问题，承担责任？
  案例分享：马化腾的责任感
   
第二单元：快乐生活秘笈
互动游戏：找变化（训练情绪识别能力）
1、认识“七情六欲五毒”
（1）“考眼力”识别情绪
  如何情绪觉察
  AB型性格测试及案例分析
（2）情绪对我们的影响
案例分析：“情绪垃圾桶”与“好心情效应”
如何1秒钟处理消极情绪？分组讨论
2、情绪调适技巧：指标VS治本方法
（1）控制他人情绪六步法
（2）情绪调适方法：父母状态、成人状态、儿童状态
心理测评：你的情绪稳定吗？
（3）增加正面情绪技巧
3、什么是情商？ 分组讨论
（1）认知自己的情绪
（2）妥善管理自己的情绪
实战演练：情绪管理三步法：
 What-我现在有什么情绪
 Why-我为什么会有这种情绪
 How-如何有效的管理情绪
（3）自我激励
         案例分享：任正非的2003
（4）认知他人的情绪
（5）管理人际关系
 
第三单元：自我激励技巧
互动游戏：赞美练习
1、高职业情商的表现：
（1） 学会沟通
 （2）学会微笑
 （3）学会称赞别人
 （4）学会倾听和说话
 （5）学会低调做人
 （6）善于豁达待人
2、自我激励技巧
（1）调动潜能7大法则：
 体验法则（实景/模拟/想象）
 视觉化法则（眼见为实）
 重复法则（无限次）
 强势法则（棒喝法）
 压力法则（逼迫法）
 激励法则（制度化）
 最最法则（最爱+最重要）
（2）自我激励十大技巧
案例分享：如何1秒钟自我正向激励？
3、潜意识自我能量提升
  潜意识的3大特点
  催眠体验：渐进式自我放松技术
  放松减压：冥想快速身心放松
                     现场演练：快速瘦身“混元桩”
 
第四单元：总结升华
1、追求快乐7大工具
第一个工具：改变态度；
第二个工具：学会享受过程
第三个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面；
第四个工具：学会感恩；
第五个工具：遇到倒霉事想想还有人更悲惨；
第六个工具：天堂、地狱由心造
第七个工具：压力太大时学会弯曲。
2、本课程我感触最深的地方是：
（1）
（2）
（3）
3、我将在自己的工作（生活）中改变如下：
（1）
（2）
（3）
 
第五单元：现场解疑答惑

郭敬峰老师是高级企业EAP执行师，拥有国家二级心理咨询师资质，163诚信品牌认证讲师、中国讲师网评选2016年度“中国培训百强名师”、猎聘网特聘讲师、米龙谷•同里众创空间特聘创业导师，在中华讲师网和网易云课堂2015年度中华风云讲师评选中荣获“中国百强讲师”荣誉称号，有16年丰富的管理咨询、企业EAP员工关怀服务经验，获得美国国际催眠师协会授予的“NGH催眠治疗师”和台湾华人临床催眠师协会授予的“TAH资深催眠师”，被学员誉为“压力绩效管理专家”。
职业经历从市场营销、培训经理、运营总监到总经理高级职业经理人，先后就职于希尔顿酒店、中企动力科技股份、心融集团德瑞姆心理教育机构、影响力教育训练集团等知名企业，整合酒店、IT电商、企业管理咨询、心理学教育培训等行业16年的企业管理EAP项目咨询经验。专注压力情绪疏导、高效沟通艺术、催眠式营销技巧、企业管理心理学、职业情商与团队管理等绩效优化解决方案，以提高职场人士心理资本和提升工作绩效为己任，课程广受各类企业及政府机构好评。
郭老师有丰富的企业EAP员工关怀服务经验，始终致力于企业员工身心健康服务，塑造企业人文关怀。课程内容追求实战、实操、实用，提升团队幸福感和企业绩效，授课对象包含企业中高层管理者、基层员工，课程具有极强的实用性，提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。体验式培训注重参与性和互动性、在感悟中学习获得积极的成长体验，提升员工心态绩效和行为绩效，形成独特的培训风格。