压力与情绪管理技巧

【课程收益】
压力与日俱增以致影响到日常生活和心情，这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。《压力与情绪管理》课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。
【课程对象】
企业、政府等的管理人员、员工，任何希望提高工作抗压能力的专业人士。
【课程大纲】
1. 压力的诊断：你压力过载了吗
•      告诉您一个秘密：原来他们也有压力
•      压力的征兆：生理上、心理上与行为上
A型人格与B型人格诊断
•      了解自己的压力情况：压力诊断
•      压力的预警信息
2. 认识压力是管理压力的基础
•      什么是压力
•      压力曲线与压力管理的目标
•      压力的根源分析：针对性解决问题是关键
•      压力产生模型：从内到外
•      压力管理的三个核心原则
3. 游刃有余的人际沟通：环境的营造
•      这些大咖如何说
•      你知道世界上最远的距离是什么吗
•      世界上没有两片相同的叶子
•      什么是同理心沟通
•      识别压力人物：几种类型
•      对压力人物说“不”
•      学会赞扬和批评技巧
3. 情绪管理的十八般武器
•      4种基本情绪的识别
•      充分表达情绪是关键：马歇尔法
•      身心放松的秘诀：半梦半醒的秘密
•      四种脑波的作用
•      班森博士的静坐观
•      神秘的催眠术揭秘
•      心理引导术：两种有效的方法
•      一张一致之道：情绪转移法大全
•      如何主动调节脑啡肽：身体放松的内部机理
•      高情商人士的情绪升华术
4. 识别压力产生的真正魔鬼
•      是谁让这位美丽女士跳海
•      识别自己身上的魔鬼
•      两种有效的引导方法
•      如何做好自我纾解
•      介绍一个实用的公式
5．角色扮演与体验
 
 
张老师Robert
清华大学国际工商管理（IMBA）专业硕士，曾任欧洲最大的管理培训公司专职讲师，目前担任人力资源、领导力与通用管理领域专职培训和咨询顾问。
在其超过15年的职业生涯中，张先生分别从事过咨询、物流、汽车、建材与房地产等各种不同的行业，分别从事过战略与人力资源、企业高级管理、咨询和培训等工作。陆续担任咨询顾问、人力资源部高级经理、集团战略与人力副总和总经理等中、高层管理者职务和专职咨询与培训顾问等。服务的企业包括民营、合资和外商独资公司。其间张先生积累了丰富的企业管理工作经验。
张先生有着丰富的管理实操经验，他主讲的培训课程系统、可操作性强。作为专业讲师，曾为很多不同类型的公司做过咨询和培训。尤其是张先生思路清晰、逻辑严密，在课程讲解过程中，能将其多年的人力资源与企业管理方面的实际经验，与理论巧妙结合、融会贯通，行之有效的对学员进行针对性的指导和帮助。

◆  张先生主讲的课程包括： 
管理与通用技能类：
  《领导力与团队建设》
  《新任经理的管理技能训练》
  《如何有效提升执行力》
  《职业素质提升训练》
  《如何创造性解决问题》
  《高效能人士的七个习惯》
  《时间与压力管理》
  《压力与情绪管理》
  《高效沟通技巧》
  《会议管理》
  《国际商务礼仪》
  《时间管理》
  《客户关系管理》
  《助理与文秘人员技能必备》等
战略与人力资源管理类：
  《非人力资源经理的人力资源管理》
  《高级招聘面试技巧》
  《绩效管理与年度评估面谈》
  《KPI的有效设定》
  《薪酬与福利体系》
  《成功建立企业的胜任素质模型》
  《职业生涯规划》
  《培训师的培训（TTT）》
  《战略人力资源管理》
  《平衡计分卡与战略地图》
  《流程管理》
  《企业文化建设》
  《组织机构设计与工作分析》等