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女性饮食和健康

内训讲师:黄莉芙 需要此内训课程请联系中华企管培训网
女性饮食和健康内训基本信息:
黄莉芙
黄莉芙
(擅长:健康养生 )

内训时长:1天

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内训咨询热线:010-68630945; 88682348

此次培训将告诉你非常实用的四季饮食和女性独特保养方法,分享24道节气食谱、12节经络操和12个女性特色食疗,让你的越来越美丽、健康、身心更健康愉悦!


内训课程大纲
春季养肝
一、肝有怎样的功能呢?
二、怎样发现肝有问题呢?
三、春季如何养肝呢?
1、初春的食谱和经络操
2、仲春的食谱和经络操
3、末春的食谱和经络操

夏季养心
一、心有怎样的功能呢?
二、怎样发现心有问题呢?
三、夏季如何养心呢?
1、初夏的食谱和经络操
2、仲夏的食谱和经络操
3、末夏的食谱和经络操

秋季养肺
一、肺有怎样的功能呢?
二、怎样发现肺有问题呢?
三、秋季如何养肺呢?
1、初秋的食谱和经络操
2、仲秋的食谱和经络操
3、末秋的食谱和经络操

冬季养肾
一、肾有怎样的功能呢?
二、怎样发现肾有问题呢?
三、冬季如何养肾呢?
1、初冬的食谱和经络操
2、仲冬的食谱和经络操
3、末冬的食谱和经络操

职场丽人的独特保养食疗方法
一、治烦躁和乳腺增生秘方
二、补血第一方
三、脸色红润食疗方法
四、虚胖减肥的秘方
五、实胖减肥的秘方
六、美容养颜的食疗
七、推迟更年期的秘方
八、痛经的食疗方法
九、失眠的食疗方法
十、便秘的食疗方法
十一、骨质疏松食疗方法
十二、熬夜也有好气色

讲师 黄莉芙 介绍
中华企管培训网特邀讲师
长寿世家中医世家
国家二级心理咨询师
暨南大学管理学院特聘导师
国家人保部高级健康管理师导师
中国行业学术专家委员会健康养生专家
中国职业经理人协会理事
国际职业培训师行业协会市场委员会委员
中国职业经理人讲师大赛全国总决赛亚军

黄莉芙老师是人保部的健康管理专家和国家注册二级心理咨询师。她有着十多年国有银行大客户管理的背景,有着传统医学和应用心理学的背景。她擅长精彩解析养生案例,语言风格幽默风趣,课程具有极强的实用性,带领学员现场实践操作,真正学会各类亚健康问题高效解决方法。她深谙职场精英人士压力,潜心打造行之有效压力管理策略和情绪疏导方法,从身体和心理两个角度导航,让您开心工作,赢在职场。她更擅长根据客户自身特点及特殊要求打造适合的课程或讲座,灵活性更强,实用性更强。授课风格深入浅出、生动、亲切、自然。

经验领域
黄莉芙老师出生于长寿世家,嫁入的是中医世家,二十多年来系统地学习了中医各家经典和现代医学典籍,汲取了中医之精髓,又从享年106岁的爷爷身上学到了长寿养生的秘诀,根据自己对人体经络的切身理解和体会,将传统中医和道家养生予以融会贯通,在中医养生、心理调养、职场解压方面颇有心得和研究。黄莉芙老师曾担任大型国有银行的管理工作,担任多家知名企业资深培训师,积累了丰富的企业管理和企业授课经验。深谙职场身心健康之道,将养生学、心理学与企业管理完美结合。近三年来授课满意率全部在95%以上,课程广受各类企业好评。生活中,黄莉芙老师自己就是一个养生有道的典型,出色的中医养生功底让早过不惑之年她看起来很年轻,从精神状态到相貌容颜都更像一个充满朝气年轻人。黄老师不仅帮助学员打造健康的身体,更帮助学员拥有快乐的心情享受美好的人生。

授课风格:
幽默风趣|案例丰富|通俗易懂|课堂互动教习有用养生操。

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