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人生与养生

内训讲师:周蓓 需要此内训课程请联系中华企管培训网
人生与养生内训基本信息:
周蓓
周蓓
(擅长:健康养生 职业素养 管理技能 )

内训时长:2天

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内训咨询热线:010-68630945; 88682348

内训课程大纲
第一单元: 身体健康
世界卫生组织对身体健康的定义
人体密码:生命发展规律
现阶段养生要领
科学饮食:药补不如食补
合理保健:
简易自我保健
需要注意事项
规律生活:睡眠质量
强生健体:
欧洲健走
游泳水疗
运动爱好(瑜伽、太极、网球)

第二单元:心理健康
世界卫生组织对心理健康的定义
培养健康人格
体察情绪变化
有效管理压力
积极的自我对话
专注当下-全力以赴地投入
迎接压力-拓展心理舒适区

第三单元:社会适应能力良好
早年成长环境对人生影响
父母关系
成长环境
伙伴关系

成年后如何创造自我和谐关系
改变可以改变
适应不能改变

攘外必先安内—和谐家庭
建立良好的社会支持系统

讲师 周蓓 介绍
国家注册心理咨询师&催眠师
私人职业发展与心理健康顾问
企业员工心理健康管理培训师
中国红十字心理救援队首批队员
国际DISC行为科学中心认证顾问讲师
国际员工帮助委员会认证CEAP培训师

  周蓓老师拥有世界500强跨国知名企业(卡特彼勒CATERPILLAR、西门子SIEMENS、SOHO中国)的管理培训经验,从而使她的授课过程既有严谨的学术高度又可以从实战出发并以轻松方式引导学员进行反馈与提升。

  周蓓老师是国家注册心理咨询师,兴趣爱好广泛,将管理学、心理学、运动学融洽结合相得益彰,结合十余年的企业管理培训经验和企业发展需要,致力于企业员工帮助计划的心理服务项目研发推广。2008年5月随我国著名心理专家杨凤池老师、赵梅老师率领的中国红十字首批心理救援队奔赴地震灾区做专业心理辅导。长期从事企业心理培训与咨询,使企业与员工发展和谐统一。她始终以培训目标为中心、注重激发学员的内在学习动力,帮助学员从认知到行为得到明显提升。从认识自我到重塑人生层层递进,超越了单纯技巧培训课程的局限性。对于讲师职业热爱、对于专业的严谨务实与精益求精使她日益成为客户心目中首选的外聘老师。

  周蓓老师主要研究方向包括:早年成长经历对员工现实层面的影响,积极心理学对个人和组织发展作用,行为学在职场人际关系中应用,从体育运动对抗压力和情绪困扰等话题。从多视角多纬度帮助管理企业构建积极的文化氛围和员工关系,提升员工的精神层面和生活工作质量。

  周蓓老师2002年开始运用美国心理学家马斯顿DISC理论,通过行为性格测试评估,指导职场新人进行优势分析和职业定位建议;协助销售客服人员了解自己管理里客户;知人善用提升管理者的领导力和团队绩效。 临床还应用于青春期教育中的亲子关系和恋爱婚姻中的两性关系解析。

  周老师授课深入浅出,善于把控现场气氛。语言幽默风趣,通过经典案例、实战辅导  将培训课程与案例故事融会贯通,运用情景演练与教练技术,增强学员参与性互动性,帮助学员迅速达成改善和提升的目的,保证了课程实战性、实用性、实操性;
  激励学员建立更加积极的心态,引导学员培养良好的素质,使学员在实际工作中能够更自信、更积极、更有行动力。
  量身定夺课程临场应变性,结合企业实际工作情况和学员的心理特点,对于课堂学员呈现的特殊状况,亲切关怀体贴辅导。真正帮助学员身心受益

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