思维创新
《职场思维与战斗力提升》
职场思维与战斗力提升
讲师:刁东燕
课 程 纲 要
【课程名称】《职场思维与战斗力提升》
【课程背景】
面对工作加班任务多,如何调整心态和认知?
面对工作环境差,如何调整自己的应对挑战?
面对事多钱少,如何看待问题和调整自己?
面对不确定,如何通过提升心力,提升自己的抗压力及内驱动力……
《职场思维与战斗力提升》课程是定制化课程。具有理论讲授与案例、实操相结合,教学演练为核心等特点。从心力能力等方面调整认知、提升思维,改变行为等方面帮助学员,明确发展方向,提升个人自驱力,实现个人职业发展与组织绩效的统一。
【课程收益】
l 了解心力能力对自我成长的重要意义
l 认清自我成长的路径模式,掌握以内养外的秘籍
l 掌握自我赋能,自我心力能力提升的方法
l 掌握赋能他人,建立和谐人际的方法
l 提升自我领导能力,变外驱动为内驱动
【课程对象】青年员工、骨干员工、储备干部
【授课方式】理论讲解+互动练习+视频点评+行动学习(多种授课形式)
【课程时长】1天,6小时/天(可以定制)
【课程大纲】
引言:心力状态测评
第一模块:心力能量的重要意义
1. 讨论:痛失年薪百万的运营官
2. 心力能量的重要作用及意义
- 人际关系
- 团队协作
- 冲突管理
- 抗压力
- 以结果为导向的工作作风
- 自我成长&自我驱动....
3. 心力能量的五个方面
- 承受力
- 联结力
- 愿景力
- 控制力
- 复原力
第二模块:五力修炼
一、 承受力的修炼
1. 案例分析:抗压力极强的小陆
- 承受力:面对挑战或外来冲击,依然能够稳定自己情绪的能力
- 自我反思:我的承受力
2. 承受力是怎么产生的
- 原生家庭的影响
- 内在缺乏四种能量的小孩
3. 如何提升承受力?
- 工具:ABC理论- ACBB’模型
- 工具:情绪紧急制动三问
- 现场演练:讲师点评
二、 联结力的修炼
1. 案例分析:不能与他人深交的万凯
- 联结力:与他人深度联结,表达,彼此赋能的能量
- 联结力不佳的主要表现
- 讨好他人
- 指责他人
- 牺牲型
- 回避型
2. 如何提升联结力?
- 打造良性赋能环赋能自我与他人
- 工具:自我暗示
- 工具:正相反馈
- 现场演练:讲师点评
三、 愿景力的修炼
1. 案例分析:缺乏工作热情的小胡
- 愿景力:个人职业规划
- 个人规划一个不断剔除、聚焦的过程
2. 如何找到自己的愿景
- 工具一:以终为始法
- 工具二:才干法
- 工具三:深层次的志趣
四、 控制力的修炼
1. 案例分析: 内卷还是躺平呀,年轻人?
- 人与动物的本质区别:有意识的思考,无意识的行为
- 身心四法
2. 如何提升控制力
- 工具:习惯法
- 工具:冥想法
五、复原力的修炼
1. 案例分析:东山再起的史玉柱
- 复原力的本质:四力合一形成复原力
- 复原力的表现:面对挫折、挑战,强大的自我恢复能力
2. 如何提升复原力
- 修炼四力
- 提升问题解决的能力
- 工具:着重解决潜在问题
- 现场演练,讲师点评
总结&答疑
以上内容可根据企业需求,进行调整。
刁东燕老师
î讲师背景
n 历任外资、民营企业高管
n 丹麦上市公司商学院操盘人
n AACTP国际注册培训师
n 国家专项心理健康指导师
n HMD健康管理师、家庭健康指导师
n CCDM职业生涯规划师
n 中国移动EAP督导师
n 中铁北京工程局心理辅导教练
n 清华大学、林业大学MBA班客座教授
n 前程无忧特邀专家
î职业背景
历任丹麦某上市公司商学院操盘人、运营经理、销售经理,新加坡花旗银行咨询顾问,韩国圃美多高级顾问兼讲师,国内最大家具品牌商学院顾问。十几年职场经验,两年海外工作经历,曾亲历某知名寿险公司、某国有银行,某上市教育平台,中粮集团内训师系统、管理体系打造。职业经验丰富,理论与实际结合,课程呈现充满激情,被誉为:“亲和力与爆发力并存”的女老师。从2015年开始,从事职业发展咨询工作,并独立接受个案咨询,期间介入企业EAP建设,建立EAP门诊,助力员工提升职场幸福。
î授课特点
启发性:引导催化学员,深挖自身,由表及里,引发思考,尤其擅长引导学员思维方式;
轻松性:授课风格以“轻松活泼、幽默风趣”著称;追求学中练,练中体验的身心核心的感受;
实用性:围绕从实践中来到实践中去的理念,发现挑战、面对挑战,跨越挑战,让学员产生共鸣;
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