《经营幸福家庭，解决工作后顾之忧》

经营幸福家庭，解决工作后顾之忧

讲师：张砾匀

【课程背景】

人到中年是一个收获的季节，同时也是一个尴尬和充满危机的季节，无论事业或者家庭都发展到了一个瓶颈状态。人到中年又是一个蜕变的最好时刻，以后的人生怎么度过？要成为怎样的自己，如何促进自己的心智成熟，都决定了以后的生活质量。本课程从心理学的角度，结合大量的现实案例，引领大家如何经营幸福家庭，实现事业、家庭、和自己的平衡。

【课程时长】

6小时

【授课形式】

现实案例解析+技巧练习+视频演示+总结答疑

【课程收益】

1. 掌握重建幸福家庭的技巧

2. 掌握促进身心健康的技巧

【课程大纲】

第一部分  人到中年的思考

1. 现在面临的压力都有哪些？

2. 心理测试：人生五样

3. 现在您最在意什么？最大的困惑是什么？

4. 您渴望的生活是怎样的？

第二部分 需要解决的五个问题

1. 维护整体健康

2. 处理跟原生家庭和核心家庭的关系

3. 事业---让自己有价值和底气的基础

4. 学习---是改变和拥有选择权的基础

5. 拥有自己---为自己负责

第三部分  如何经营幸福家庭？

1. 小组讨论：家庭压力主要有哪些？

2. 家庭里的四种主要关系

«  夫妻关系

«  子亲关系

«  亲子关系

«  跟自己的关系

3. 家庭男女的心理需求

4. 幸福婚姻五大共识背后的涵义

5. 婚姻五大致命伤背后的涵义

6. 视频赏析：《幸福为什么那么难？》

第四部分  让爱流动，给心加油

1. 案例分析：为什么现在都在搭伙过日子？

2. 巧用爱的六种语言，让爱在家里流动

3. 用安全模式化解夫妻冲突

4. 两代关系处理技巧

5. 爱的行动---让彼此成为对方的支持

«  练习：爱的行动与计划

第五部分  健康是一切的基础

1. 管理压力，做好取舍

«  压力管理四步骤

«  五步脱困法

«  肌内放松训练

«  情绪管理四技巧

2.管理情绪，维护健康

«  生理平衡法

«  中线疗法

«  深呼吸法

3. 为己负责，主动生活

«  接纳自己法

«   五步脱困法

«   正念冥想

张 砾 匀 老师（北京）

                       ——资深心理成长辅导专家

Ø  北京医师协会（全国首家医师组成的行业性组织）全科医学专家委员会委员

Ø  中国社工联合会（民政部直属）心理健康工作委员会理事

Ø  国家健康产业人才培养工程（国务院下属）专家委员会委员

Ø  团中央-青年之声心理服务联盟专家、中央人民电台-华夏之声嘉宾

Ø  香港专业效能管理学院心理辅导师，北京城市学院特聘心理学教授，清华、北大总裁班特聘讲师

Ø  中科院医学心理与心理咨询硕士

【个人简介】

张老师是知名心理学专家，从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，曾参加过李中莹老师的简快身心积极疗法，美国玛吉菲利普博士的能量心理学培训及家族系统排列治疗培训、心理教练培训、欧文亚隆团体治疗培训，尼克的催眠治疗培训等。

张老师有丰富的企业EAP服务和培训经验，为工商银行不同分行、中国移动不同分公司、北京保安协会等提供EAP服务项目。多家合作伙伴公认的“实战有效”的心理实战专家，多家世界五百强企业EAP服务专家。

近年来，张老师致力于个体心理辅导，15年来超过10000个小时的个体心理咨询；给参加重大的一万多名保安人员出心理测评和筛选报告；曾主持和带领200多场关于家庭关系，两性关系，人际关系和女性自我成长的工作坊。张老师曾在中国驻赤道几内亚大使馆担任干事四年，负责管理当地工人，进行心理辅导，积极参与传播中国文化，得到大使和参赞等领导的高度评价。

经过多年研究与实践，张老师成功的将心理学和企业管理等做了一个有机的结合，让心理学在各类实践中得到充分的利用，总结出了一套适合心理成长的“自如人生”模型，帮助企业打造正能量员工。

使命：致力于促进个体心理成长，协助企业打造高效活力的团队。

【授课风格】

张老师讲理论和实际相结合，易于理解和接受，讲课亲和、生动、风趣，实用性强，帮助解决切实问题，满意度很高，深受学员的一致好评。

【学员评价】

张老师的课程太棒了，对很多人都有用，特别是对正面临婚姻问题的朋友，有很大的指导意义！                                                          ——新华保险 蓝总

老师的课既有专业的理论部分，又有许多生动的案例；娓娓道来，温和又有力量，带我们探索内心、直面自己，从内心深处激发出更多力量。    ——明道健康学堂联合创始人 沐熹

张老师极富亲和力，深得学员好评；授课形式灵活多样，保持高水准专业性，也易于理解接受内化；课程理论结合实际，在现实生活中有非常强的应用价值。    ——CBD工会主席