心理学
《疫情下如何做好家庭心理互动》
《疫情下如何做好家庭心理互动》
讲师:张砾匀
时长:1小时
授课方式:线上
课程大纲:
一、面对家人的恐慌我怎么办?
1. 三个案例分析
2. 心理应激反应
3. 心理危机
4. 避免创伤后应激障碍
二、当前局势严峻,我们还需坚持
1. 未见拐点,更加严峻
2. 钟南山张文宏教授的话
3. 我们需要沉下心来
三、久处一室,家里都发生了什么?
1. 家庭娱乐小视频
2. 充斥着火药味
3. 熟悉的陌生人
四、认知+行动策略:科学而不逞强
1. 少讲道理
2. 温柔的坚持
3. 养成好习惯
五、情绪处理技巧
1. 小动疏情
2. 学习怡情
3. 恐慌情绪的处理技巧
六、不同情况的心理调适
1. 自我隔离(在家隔离、在医院隔离)
2. 家人被隔离
3. 邻居、小区出现确诊者
4. 每天共听冥想音乐
七、打破隔离,重建支持
1. 案例分析:急于上班的爱人及急于上班的孩子(图片)
2. 情感隔离的五大工具
3. 情感隔离的内心需求
4. 让爱流动,重建支持
张 砾 匀 老师(北京)
——资深心理成长辅导专家
Ø 北京医师协会(全国首家医师组成的行业性组织)全科医学专家委员会委员
Ø 中国社工联合会(民政部直属)心理健康工作委员会理事
Ø 国家健康产业人才培养工程(国务院下属)专家委员会委员
Ø 团中央-青年之声心理服务联盟专家、中央人民电台-华夏之声嘉宾
Ø 香港专业效能管理学院心理辅导师,北京城市学院特聘心理学教授,清华、北大总裁班特聘讲师
Ø 中科院医学心理与心理咨询硕士
【个人简介】
张老师是知名心理学专家,从事多年心理学研究,长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合,曾参加过李中莹老师的简快身心积极疗法,美国玛吉菲利普博士的能量心理学培训及家族系统排列治疗培训、心理教练培训、欧文亚隆团体治疗培训,尼克的催眠治疗培训等。
张老师有丰富的企业EAP服务和培训经验,为工商银行不同分行、中国移动不同分公司、北京保安协会等提供EAP服务项目。多家合作伙伴公认的“实战有效”的心理实战专家,多家世界五百强企业EAP服务专家。
近年来,张老师致力于个体心理辅导,15年来超过10000个小时的个体心理咨询;给参加重大的一万多名保安人员出心理测评和筛选报告;曾主持和带领200多场关于家庭关系,两性关系,人际关系和女性自我成长的工作坊。张老师曾在中国驻赤道几内亚大使馆担任干事四年,负责管理当地工人,进行心理辅导,积极参与传播中国文化,得到大使和参赞等领导的高度评价。
经过多年研究与实践,张老师成功的将心理学和企业管理等做了一个有机的结合,让心理学在各类实践中得到充分的利用,总结出了一套适合心理成长的“自如人生”模型,帮助企业打造正能量员工。
使命:致力于促进个体心理成长,协助企业打造高效活力的团队。
【授课风格】
张老师讲理论和实际相结合,易于理解和接受,讲课亲和、生动、风趣,实用性强,帮助解决切实问题,满意度很高,深受学员的一致好评。
【学员评价】
张老师的课程太棒了,对很多人都有用,特别是对正面临婚姻问题的朋友,有很大的指导意义! ——新华保险 蓝总
老师的课既有专业的理论部分,又有许多生动的案例;娓娓道来,温和又有力量,带我们探索内心、直面自己,从内心深处激发出更多力量。 ——明道健康学堂联合创始人 沐熹
张老师极富亲和力,深得学员好评;授课形式灵活多样,保持高水准专业性,也易于理解接受内化;课程理论结合实际,在现实生活中有非常强的应用价值。 ——CBD工会主席
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