《海外员工的情绪压力管理及危机干预》

《海外员工的情绪压力管理及危机干预》

讲师：张砾匀

课程背景：由于疫情和贸易摩擦的影响，海外员工的人身安全受到一定程度的影响。同时远离祖国，远离家人，跟当地人无法真正融入，孤独、寂寞、担心、焦虑和恐惧是影响员工们身心健康的最大因素。但由于肩负着国家和企业的责任，无法正常回国，会造成很多员工出现多多少少的身心健康问题。如何管理身在海外的情绪和压力？面对一些不良的突发事件，如何及时调整心态，进行危机干预，本课程从心理角度带领大家学习情绪压力管理和危机干预的实用技巧。

课程收益：

1.   了解心理反应正常与否的判断方法

2.   掌握情绪压管理技巧

3.   掌握危机干预策略

课程时长：6小时

授课方式：案例分析+视频演示+技巧练习+现场答疑

课程大纲：

n  第一部分：心理健康解析

Ø  案例：孤独和不可控让我崩溃

Ø  案例：工作压力让我总想跟同事争论

Ø  心理健康测试

Ø  压力带来的五个不良影响

Ø  心理健康的内涵及十条标准

n  第二部分：压力解读及管理

Ø  海外人员的常见压力

²  孤独，缺乏情感方面的沟通和放松

²  人身安全压力

²  外部环境压力

²  工作任务压力

²  同事间相处压力

²  家庭压力

²  组织支持不足带来的压力

Ø  压力的深层来源---心理资本的缺失

²  自我效能指数

²  希望指数

²  乐观指数

²  坚韧指数

Ø  培养压力耐受性人格

Ø  改变对压力的认知---视频赏析《如何跟压力做朋友》

Ø  压力与心理黑洞的交互关系

²  心理黑洞方程式：递增的受创性+递减的能力=更大的压力

²  心理黑洞管理四步骤：停止、深呼吸、反思、选择

Ø  压力管理四步策略

²  评价

²  策略

²  行动

²  强化

Ø  NLP减压技巧

Ø  肌肉放松训练

n  第三部分：情绪解码与管理

Ø  心理测试：情绪的真正来源

Ø  信念系统决定心智模式

Ø  视频赏析：原生家庭对我们的深层影响

Ø  情绪和困扰的两个来源

Ø  情绪的钟摆理论

Ø  情绪管理的两个方向

感受正面情绪

接纳负面情绪背后的动机

Ø  情绪管理技巧

²  生理平衡法

²  中线疗法

²  深呼吸法

²  EQ化解他人情绪技巧

1) 接纳：任何的情绪感受

2) 分享：相关事件及感受

3) 设范：引起理性思考

4) 策划：吸取经验，更好发展

n  第四部分：心理危机干预策略

Ø  心理危机干预是什么

Ø  心理危机常见原因

Ø  干预可以解决什么样的心理危机

Ø  谁需要干预

Ø  心理危机干预的基本途径

Ø  心理危机评估表

Ø  心理危机干预方案制订

Ø  心理危机干预技巧

张 砾 匀 老师（北京）

                       ——资深心理成长辅导专家

Ø  北京医师协会（全国首家医师组成的行业性组织）全科医学专家委员会委员

Ø  中国社工联合会（民政部直属）心理健康工作委员会理事

Ø  国家健康产业人才培养工程（国务院下属）专家委员会委员

Ø  团中央-青年之声心理服务联盟专家、中央人民电台-华夏之声嘉宾

Ø  香港专业效能管理学院心理辅导师，北京城市学院特聘心理学教授，清华、北大总裁班特聘讲师

Ø  中科院医学心理与心理咨询硕士

【个人简介】

张老师是知名心理学专家，从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，曾参加过李中莹老师的简快身心积极疗法，美国玛吉菲利普博士的能量心理学培训及家族系统排列治疗培训、心理教练培训、欧文亚隆团体治疗培训，尼克的催眠治疗培训等。

张老师有丰富的企业EAP服务和培训经验，为工商银行不同分行、中国移动不同分公司、北京保安协会等提供EAP服务项目。多家合作伙伴公认的“实战有效”的心理实战专家，多家世界五百强企业EAP服务专家。

近年来，张老师致力于个体心理辅导，15年来超过10000个小时的个体心理咨询；给参加重大的一万多名保安人员出心理测评和筛选报告；曾主持和带领200多场关于家庭关系，两性关系，人际关系和女性自我成长的工作坊。张老师曾在中国驻赤道几内亚大使馆担任干事四年，负责管理当地工人，进行心理辅导，积极参与传播中国文化，得到大使和参赞等领导的高度评价。

经过多年研究与实践，张老师成功的将心理学和企业管理等做了一个有机的结合，让心理学在各类实践中得到充分的利用，总结出了一套适合心理成长的“自如人生”模型，帮助企业打造正能量员工。

使命：致力于促进个体心理成长，协助企业打造高效活力的团队。

【授课风格】

张老师讲理论和实际相结合，易于理解和接受，讲课亲和、生动、风趣，实用性强，帮助解决切实问题，满意度很高，深受学员的一致好评。

【学员评价】

张老师的课程太棒了，对很多人都有用，特别是对正面临婚姻问题的朋友，有很大的指导意义！                                                          ——新华保险 蓝总

老师的课既有专业的理论部分，又有许多生动的案例；娓娓道来，温和又有力量，带我们探索内心、直面自己，从内心深处激发出更多力量。    ——明道健康学堂联合创始人 沐熹

张老师极富亲和力，深得学员好评；授课形式灵活多样，保持高水准专业性，也易于理解接受内化；课程理论结合实际，在现实生活中有非常强的应用价值。    ——CBD工会主席