压力管理

1. 压力是环境要求你做出选择或改变时的个人感受
2. 压力是对未知事件悲观解释的结果
3. 压力是持续不断的精力消耗
4. 压力是面临威胁时的本能反应
5. 与压力抗争是一种无休止的抗争（好事、坏事都会带来压力）
6. 互动：一杯水你能举多长时间

1. 压力积极的一面
2. 压力与工作表现的关系
3. 压力促进人的成长与发展
4. 互动讨论：为什么有时候我们会主动从事长时间的任务？
5. 压力给生活带来乐趣：感觉剥夺实验

1. 压力来源于工作本身
2. 压力来源于工作中的人际关系
3. 压力来源于职业发展前景
4. 压力来源于工作环境
5. 熟悉压力预警信号

1. 提升情绪与压力管理能力的6个好方法
2. 适应职场中不同性格的人
3. 积极思考，接受事实
4. 加强准备与计划，提升抗压能力
5. 提升管理时间的能力
6. 锻炼身体，增强适应性
7. 提升解决问题的能力
8. 学会放松自己
9. 改善人际关系，建立支持系统

钟锐，中华企管培训网特邀企业内训师，实战派职业能力提升专家，《杠杆营销》创始人。

实战经验：
钟锐老师凭借十二年管理培训的丰富经验，以及外资、名企的多年经历，已帮助数百家企业提升个人与组织绩效，被誉为可信赖的咨询型培训专家。曾服务诺基亚西门子、万科、海航集团、中国银行等数百家知名企业。

专注领域：
长期专注于管理培训领域，管理技能提升、执行力提升、团队建设、职业化训练、销售业绩倍增等领域的研究。
长于将客户心理学融入到销售进程中，急速激发客户购买欲望，提高成交率，致力于帮助企业在6个月或更短时间内实现业绩倍增。

著作及媒体报导：
已出版多本著作，所著《培训游戏金典1》、《培训游戏金典2》已畅销7年、重印19次，长期占据当当网、亚马逊、新华书店同类图书销售冠军的宝座。创造了此领域图书在榜时间最长、重印次数最多、累计销量最高三项纪录。
数十家媒体专访或报道：
《南方企业家》、《成都商报》、北京人民广播电台等数十家媒体曾对他进行过专访或报道，他在北京大学、清华大学等高校所做培训与演讲，广受学员好评。
《培训游戏金典1》：畅销7年，国内第一本旨在使培训全程充满吸引力的工具书！
《培训游戏金典2》：钟锐2012年新作，极富创新，瞬间提升培训效果的工具书！

服务理念:
专业：对主讲领域、主要服务行业进行深刻研究，对主要目标听众需求与学习习惯进行深刻研究，务求理论的严谨性与方法的实用性。
商业：尊崇商业价值交换规则，将客户与学员永远放在第一位，确保客户与学员的每一分付出都至少获得三倍以上的回报。
敬业：每一次课程都全力以赴，崇尚用心灵撞击心灵，用感动制造感动，不仅让学员获得思维的启发，而且掌握具体改变的方法。
 
授课风格:
“学与玩”结合
培训先要吸引人！在注重知识宣讲的基础上，钟锐擅长激发学员的参与性与创造力，借助案例研讨、游戏活动、小组讨论等形式，首创的室内拓展训练，让学员在轻松、快乐的氛围中实现知识的更新与行为的改变。

“炒与炖”结合
钟锐课程立足实战，可操作性强，在知识点的讲解上设计精密、节奏感强，让学员在学习中不时有“哇”的感觉，就像吃到一个又一个“炒菜”。对于心态与体验式内容，钟锐采取活动体验、故事影响等“炖菜”的技术，让学员在不知不觉中有所学、有所悟、有所得。