情绪压力管理与良好心态修炼

课程简介
当你烦恼了、痛苦了、压力大了、郁闷了、纠结了、彷徨了、徘徊了、踟蹰了、忐忑了、生气了、不幸福了,那说明:你的智慧不足以驾驭当前的形势了!解决这个问题的唯一办法就是学习、学习、再学习!反省让我们觉察自己在压力下的沟通方式及情绪状态，了解并接纳自我的情绪、调整观点和期待、放下未被满足的期待、整合正向资源、满足自我的渴望、让自我的生命能量绽放，以实现自我内在的转化，学习到更加有效的沟通方式，做情绪的管理者而不被情绪所控制。
 
课程获益
l  帮助学员了解自我，发现自我拥有丰富的内在资源，提高学员的自信心与自我价值感
l  帮助学员理解他人适应环境，学习压力下的有效沟通
l  帮助学员面对并转化压力下的负性情绪
l   放松身心、快乐工作、幸福生活
 
内容概要
单元一：压力的三个来源
        对过去的懊悔
        对现在的不满
        对未来的恐惧 
 
单元二：产生压力的十种不良情绪
        抱怨消极浮躁冷淡自卑
嫉妒 攀比 懒惰 多疑 麻木
单元三：情绪控制五步法
•    愤怒不见人
•    见人不说话
•    说话不议论
•    议论不决定
•    决定不行动
单元四：良好心态的六项修炼
          觉人之诈，不愤于言；
受人之侮，不动于色；
察人之过，不扬于他；
施人之惠，不记于心；
受人之恩，铭记肺腑；
识人之贤，不妒于才。

☆     对外经济贸易大学国际经济伦理研究中心研究员；
☆     一可书院院长；
☆     中国成人教育协会教师继续教育专业委员会副理事长；
☆     中国玉文化馆馆长。苏州玉石行业协会顾问；
☆     书法家,中国传统文化践行者、受益者、研究者、传播者；
☆     中国教育电视台《论语与人生》、《曾国藩的启示》与《弟子规智慧》系列讲座主讲人；
☆     北京大学百家医院管理公益讲坛专家；
☆     京剧大师奚啸伯的再传弟子；
☆     北京大学中国传统文化国学经典高级研修班班主任，任课教授；
☆     中国人民大学培训学院客座教授;
☆     曾就读于中央美术学院，中国艺术研究院书法院；
☆     天津大学（EMBA）、人民大学（MHA）、清华大学（EMBA）、北京大学（EMBA）课程特聘教授；

【课程特色】：
  课程旁征博引，博古通今，风趣幽默，让学员在哈哈大笑中领悟人生真谛.

【个人著作】：
《弟子规中的职业素养》和《田一可说弟子规》