情绪压力管理

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压力管理

内训讲师：沈秋萍需要此内训课程请联系中华企管培训网

情绪压力管理

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压力管理内训基本信息:

沈秋萍

(擅长：管理技能 )

内训时长：2天

邀请沈秋萍给沈秋萍留言

内训咨询热线：010-68630945; 88682348

分析自己在职场上的的压力来源
培养正直的态度,学习在挑战中解决问题
了解信念系统的力量
探索局限性信念带给自己的制约，提升内在觉知的力量
在觉知中找到内在勇气与信任的力量，享受蜕变的喜悦
掌握在情绪的张力中,转化情绪,并接受情绪背后带来的恩典
成为自己的身心神医，了解与体会舒展身体带来的健康生命力
增强团队凝聚力,为差异而欢呼

内训课程大纲

一、分析压力来源
分析原因
学习界定压力的方法
在刺激与回应中更专业地解决问题，创造双赢的可能性

二、改善思维
了解自我，接受自我，自我负责，接受差异
从固有的思维模式中看到自己的成长空间，并承当成长的责任
运用心理学工具了解自己与原生家庭的关系，学习接受自己与他人，发展信任，包容，体谅的能力
突破与转化局限性信念的制约

三、自主的情绪管理
认知情绪真相
转化和觉察内在情绪，运用沟通工具，处理与正确表达个人观点
转化呼吸的方法

四、了解身体的动能
认知身体的内在奥秘
改变身体振动频率，提升工作效能
发展正向积极的影响力与身体的关系
成为带着觉知的转型人

讲师沈秋萍介绍

沈秋萍，中华企管培训网特聘讲师，资深管理培训讲师。1990年她加入美国营养食品中心担任高级经理，负责西南区销售及培训工作。1995年开始涉足咨询行业，主要负责出国人员留学的咨询并同时担任培训讲师。1997年至1999年在某公司任执行政总监的两年期间，沈秋萍女士作为讲师和顾问的同时，还全面地负责公司的行政管理以及所有日常事务。
沈老师同时担任全球身心语法程式学讲师、家庭系统整合执行导师、STAIR心理治疗授证师，通过引入这些顶尖的心理学治疗方法，在她的教学中，常常会使学员在心理上有很大的突破，如面对压力、学员建立自尊、发展内在的领导力和决心；因而，国际教育基金会特聘她为中国讲师。

教育背景：毕业于北京师范大学，获心理学硕士学位，并获浙江大学MBA学位。

授课风格：
沈老师是一个充满了使命感的讲师，多年的培训经验使她的培训课充满了激情，尤其是她的心理学背景，能够帮助学员的深层态度有所改变；沈女士的讲课风格活泼，课堂里充满着积极和鼓励的氛围，课程极具实用性，被许多学员评价为”是用她的心来讲课。

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