《高效时间管理》

《高效时间管理》
【课程收益】
1、了解什么是时间管理
2、学习时间管理规划和管理的方法，通过课堂练习达到方法会用
3、学会做时间管理的优化，战胜拖延症、改善工作环境、学会拒绝干扰
【课程对象】企业中各层级的员工，需要提升工作效率人士。
【课程特色】讲授、测试、练习、游戏、小组讨论
【课程时长】２天（6小时/天）
 
【课程大纲】
一、认识时间管理
1、时间管理能力测试
2、什么是时间管理
３、时间管理就是自我管理
自我精力管理——番茄工作法
自我健康管理
自我情绪压力的管理——适应力曲线
自我习惯管理
 
二、时间管理的规划
导入：记忆力测试游戏
1、用九宫格平衡人生
课堂练习：请每位学员运用九宫格写出自己的五个方面的目标。
2、时间管理的目标法则
1）目标的三种形式
课堂练习：请每位学员写出一个工作中的目标，并判断属于哪种目标。
2）用SMART法则确定目标
3）用6W3H法制定计划
4）形成工作计划表
3、每日时间规划
1）每日任务清单
2）工作管理ABC
3）时间段分配
4）具体实施
5）清单整理
 
三、时间管理的方法
1、时间管理的80/20法则
1）时间管理的误区
2）要事第一6步工作法
2、时间管理的四象限法则
1）四象限事务的特点
视频导入：老教授的课堂演示
课堂互动：请学员举例工作和生活中的四个象限事务
２）时间四象限法则练习
案例练习：某人一周的事务清单
３）四个象限事物处理的方法
４）第三象限事务处理原则：猴子管理法
５）第二象限事务处理原则：目标描述与任务分解
６）工具：四象限坐标图
3、时间管理的衣柜整理法
1）衣柜整理法的流程
2）收集蓝
3）整理：明确意义
4）可以行动的事件和不能行动的事件
3类不用行动的事件
6类可以行动的事件
5）组织：3+1清单系统
日程表；将来某时清单；行动清单；项目清单
6）回顾：做到心中有数
每日回顾事项；每周回顾事项
 
四、时间管理的优化
1、战胜拖延症
1）拖延症的案例分析
2）为什么会拖延
3）什么是拖延症
4）拖延商数测试
5）战胜拖延症的方法
2、改善工作环境
1）从你的办公桌可以看出你的工作效率
2）整理办公桌的原则
3、学会拒绝干扰
1）来自上司的干扰
案例练习：面对上司的不合时宜工作安排，你会怎么处理
2）来自下属的干扰
3）来自同事的干扰
4）来自自己的干扰
4、时间管理的其它原则
１）集中处理原则
２）预留时间原则
３）日常性事务维护原则
４）设定最后期限原则
5）只专注一件事原则

大连理工大学 工程硕士 
国家人力资源及社会保障部  一级企业培训师
（高级技师）
英国伦敦城市行业协会C&G  专业认证讲师
国际注册ACI职业沙盘  专业认证讲师
情境模拟沙盘  专业认证讲师
PMP美国项目管理协会项目管理5A认证
中国人力资源和社会保障部  高级礼仪培训师
国际注册高级礼仪培训师  导师
心理投射咨询师（紧缺人才库）
国际财务管理师(SIFM)  高级资质
上海人民广播电台《市民与社会》、《非常解读》栏目 特邀嘉宾
上海交通大学、上海财经大学、上海开放大学等院校特聘讲师
 
历任
曾任和君咨询等企业 资深咨询顾问 针对国内知名企业需求，负责咨询项目
曾任工商银行工银安盛等企业 培训主管 负责全国课程架构设计、新课程开发、网络课堂开发负责人、企业大学培训管理软件系统设计主管
曾任中车集团附属教育中心 教师 任职期间获中学骨干教师、团委书记、省级课程开发一等奖等荣誉
 
视培训工作为终身事业，执教20年，数百次为各类企事业单位进行管理培训工作，学员上万。工作于业务一线，对于国家大型企业、外资企业、民营企业均具有丰富的企业管理培训经验，对教育事业单位、政府机构、金融行业、服务行业及生产企业等数百家企业进行过培训，受到热烈好评。长期接受现代培训技术高端版权课程培训，并具有丰富的课程开发与管理能力。
 
授课特点：
1．授课风格生动活跃、生动有感染力，启发性强，给予结构化思维方式设计演绎课程，善于运用引导、促动技术和体验式培训方法，激发学员学习热情和主动性，学员培训参与程度高，客户评价高；
2．一切从实操出发，学员当天学马上用。重视能力培养和技能落地，培训过程广泛运用案例分析、情景模拟、角色扮演、现场演练等培训技术与方法，学员的学习转化有效性强、效果显著；
3．充分发挥长期于各级各类企事业单位合作咨询、培训项目的优势，精准解决企业培训需求：课前深化调研成果；课间积极分享培训管理经验；课后使培训课程内容紧密贴合企业岗位能力需求。让学员形成态度改善自发性、知识获取主动性、能力提升系统性的培训效果。
 
业务专长：
1．历任大型外资跨国集团/合资公司中国区总部、大型国有企业资深培训主管职务，担纲企业课程设计、课程传承、培训管理工作，新产品上市工作，长期主持会销、大型活动和企业专题沙龙。
2．开发及完善了多个大型企业培训项目，开发多门企业培训课程，对企业培训项目设计运营、培训课程开发、培训体系建设有较丰富的实务经验。
3．拥有二十年的服务行业、国企单位、教育机构、金融行业、生产企业培训经验，培训近千场，学员过万，深受企业领导好评和员工的喜爱。
4．长期TTT导师一职，为各类企业培养或输送专业讲师人才，精于辅导，乐于养成，使其成为本企业技能及文化的传播者。
5．主讲方向：企业培训师授课表现力提升、课程设计能力提升、教学手段与方法提升、基于心理学原理的学员主观能动性提升、新常态下学习型团队培养、培训管理者专业管理能力提升等。

【培训特色】
把常规内训与情景式教学有机结合，授课采用重点知识传授在体验中感悟、升华；
采用培训引导技术与学员对话，让学员在反思中自我解决问题；
采用案例教学的模式，深入浅出，贴近学员实际，
授课理念秉承活泼、严谨、系统、适用的风格，推崇寓教于乐及快乐学习的方式，
强调学以致用，结合企业现状，以解决学员在企业实际工作中遇到的问题为培训的最终目的。