心灵拓展训练

课程内容
第一模块：个人篇：寻找真正的“自我”——身心和谐之本 
1、了解自己的身体
2、了解情绪对身体的作用
3、身体内的五杯水
4、身体放松
5、打通身体的十六项
6、禅坐
7、冥想
8、快乐歌唱
9、幸福管理学

第二模块：人人篇：打碎两个杯子——心灵沟通之桥
1、学习实用的沟通方法
1)真心赞美
2)“三明治”快乐沟通法。
3)微笑的力量幸福感=效用/欲望
4)给心灵松绑－－－宽容
5)沟通互动，彼此之间传递心灵默契                   
2、建立真爱的工作伙伴关系
练习：表里一致性的沟通技巧
同事间人际冲突的解决方案
练习：聆听、表达、接纳
第五部分: 众人篇——我们是一桌菜——团队建设和管理
1、是团队游戏，No个人游戏
2、团队角色扮演
3、最佳团队成员成功匹配
4、团队画画接力
5、不打架的团队不是好团队
6、成为真正的一个人
第四部分：超人篇——Impossible——成功就在眼前
1、挫折=存折
2、体验改变
3、不可能的任务
4、越急越慢
5、请爱进来
6、上尉救人
结论：
A.改变可以改变的，适应必须适应的。
B.吃亏是福。
C.以宽容的心态看待一切。
D.放下才能获得。      
E.超越自己，学会充实经营每一天。
备注：以上项目由于焕新团队版权研发，翻版必究，该项目已在十六届亚运会，兴业银行、中信银行、中国移动、中国银行、伊利集团、海航旅业等知名企业完成多轮授训。

于焕新简介，中华企管培训网特邀企业内训讲师，资深TTT培训专家、本土化EAP践行家、国内中高层心灵养生专家，职业女性心理优秀讲师。人民大会堂、清华大学、北京大学特聘培训师,美国LIMRA授权认证培训师，国家品牌健康教育培训中心资深顾问，国际家庭教育指导师；事务机关、第十六届亚运会等单位特约讲师；中国金融行业职业经理人管理技能班特约讲师，国内多家央企、银行指定“三八节”女性关爱顾问。

于焕新老师是银行魅力女性修炼优秀讲师，于老师将心理学、传统国学、人生体验融入课堂，底蕴深厚、内容实战、形式活泼，在TTT与EAP领域独树一帜。于老师曾助众多学员重塑价值观、走出人生低谷、实现跨越式发展。是国内最受欢迎的魅力讲师之一。