如何平衡工作和生活

一、“工作与生活平衡”的概念
二、工作与生活冲突的分类
1.     角色超载
2.     工作对生活的影响
3.     生活对工作的影响
4.     护理者负担
5.     工作对家庭的溢出效应

三、工作与生活冲突的影响
1.     对个人
2.     对家庭
3.     对企业
4.     对社会

四、工作生活冲突的表现
1.     女性结婚和生育年龄的推迟
2.     工作需求时间长
3.     员工健康问题出现
4.     家庭观念、同事关系的淡薄

五、工作生活冲突的原因
六、工作生活平衡的对策
l  互动思考
1.     对员工而言
1)     合理制定个人平衡计划,树立正确观念
2)     制定合适的人生目标
3)     划清生活和工作的界限
4)     保持积极的心态,妥善解决矛盾
5)     掌握提高效率的方法及时间管理的技巧
6)     学会科学的情绪管理方法
7)     个人的具体平衡措施
①　弄清生活与工作之间的重点,确定优先次序。
②　要更新观念,改变传统家庭观念和模式所带来的内疚因素。
③　减少家庭对工作影响的具体方法
8)     持续不断的学习,提高自身素质
9)     学会寻求社会支持
2.     对企业而言
1)     创建优秀的人际关系氛围文化
2)     倡导“工作和生活平衡”的理念
3)     招聘和工作想匹配的员工
4)     建立共享信息基础
5)     弹性工作安排
6)     人性化的管理制度
7)     关注员工身心健康
8)     支持员工个人发展爱好
9)     设计家庭福利
10)  帮助员工寻求家人的支持

个人资历： 
待出版书籍： 
《从职场小白到精英人才的十步心法》、《管理技能快速达标的十大版块》、《商务交际应酬实用礼仪》
课程优势：
自 25 岁进行中国电信及其代理商千人培训《营业厅礼仪》，得到多次热烈掌声与高度评价开始，