《阳光心态与自我赋能》

积极应对挑战：

阳光心态与自我赋能

讲师：刁东燕

课 程 纲 要

【课程名称】《积极应对挑战：阳光心态与自我激励》

【课程背景】

在一个企业中员工的心态就决定了员工的工作状态，员工的状态对企业目标的达成起着至关重要的作用。所以每个企业都想让自己的员工拿出最佳的工作状态，但是员工普遍存在着几大问题：

l  任务完不成，互相推诿责任

l  正能量不足，工作中牢骚抱怨多方法少

l  缺乏学习力，不愿突破和改变

l  面对挑战，自怨自艾，缺乏主动和活力

l  ......

    以上种种现象，看似状态出了问题，其本质是员工心态出了问题。

这些问题如得不到及时解决，不仅仅制约员工个人的工作绩效，甚至会导致整个企业氛围消极,斗志涣散。甚至出现极端的现象和行为。

《积极应对挑战：阳光心态与自我赋能》课程，帮助学员从改变内心想法，从而调整自身状态，提升员工面对压力的调节能力，进而提升团队凝聚力和战斗力。

【课程收益】

l  了解职业心态与自我赋能的心力地图；

l  引导员工实现阳光心态与自我赋能的思考；

l  掌握调试阳光心态与自我赋能的关键路径；

l  提升抗压力及自我赋能的具体方法和工具；

l  能够运用认知框架的工具进行自我心态干预；

l  构建自我心力成长的具体方案

【课程对象】企业全员

【授课方式】理论讲解+现场演练+角色扮演+案例解析+视频点评+行动学习

【课程时长】1天，6小时天（线上线下同步，可定制）

【课程大纲】

第一单元：积极心态的作用

1.    反思：摆在小王面前的一道选择题

2.    常见的四种心态

- 知足长乐

- 人生四苦

- 人前大腕

- 完美人生

3.    积极心态的五大作用

- 积累资源

- 充满自信

- 建立支持网络

- 积极应对问题的态度

- 提升个人能力

4.    互动提问：积极心理波段图

5.    讨论：积极的情绪是天生嘛？

6.    504010积极心理法则

- 50%遗传

- 40%选择

- 10%环境

第二单元：积极心态的塑造方法

1. 积极心态的两个转化：

l  职场思维模式

l  职场行为模式

2. 积极心态学习的三个维度

l  学会应对压力：如何让压力转变为动力

l  学会承担责任：如何让责任转变为能力

l  学会突破阻力：如何让阻力转变为活力  

3. 情绪控制重构积极心态

l  影响心态的常见情绪

l  好情绪VS坏情绪

l  如何解决影响积极心态的两种情绪病

职场自闭症VS职场躁狂症

情绪管理工具：建立情绪开关

l  积极心态三步法：价值观决定

转移--在消极中不看前面看侧面

突破--在消极中寻求突破点

重建--在消极中完成心态重建

第三单元：不同时期积极心态的构建

1. 上升期的积极心态

l  善于接受各方意见

l  行动高效

l  开放包容

2. 换挡期的积极心态

l  依然敢于承担后果

l  依然能积极行动

l  依然能保持热情

l  工具：目标定位法

l  案例分析：张凯不可避免的职业混沌期

3. 进阶后的积极心态

l  敢于操作

l  能够接受不同建议

l  保持自律

l  勇于突破

以上内容可根据企业需求，进行调整

刁东燕老师

î讲师背景

n  历任外资、民营企业高管

n  丹麦上市公司商学院操盘人

n  AACTP国际注册培训师

n  国家专项心理健康指导师

n  HMD健康管理师、家庭健康指导师

n  CCDM职业生涯规划师

n  中国移动EAP督导师

n  中铁北京工程局心理辅导教练

n  清华大学、林业大学MBA班客座教授

n  前程无忧特邀专家

î职业背景

历任丹麦某上市公司商学院操盘人、运营经理、销售经理，新加坡花旗银行咨询顾问，韩国圃美多高级顾问兼讲师，国内最大家具品牌商学院顾问。十几年职场经验，两年海外工作经历，曾亲历某知名寿险公司、某国有银行，某上市教育平台，中粮集团内训师系统、管理体系打造。职业经验丰富，理论与实际结合，课程呈现充满激情，被誉为：“亲和力与爆发力并存”的女老师。从2015年开始，从事职业发展咨询工作，并独立接受个案咨询，期间介入企业EAP建设，建立EAP门诊，助力员工提升职场幸福。

î授课特点

启发性：引导催化学员，深挖自身，由表及里，引发思考，尤其擅长引导学员思维方式；

轻松性：授课风格以“轻松活泼、幽默风趣”著称；追求学中练，练中体验的身心核心的感受；

实用性：围绕从实践中来到实践中去的理念，发现挑战、面对挑战，跨越挑战，让学员产生共鸣；