企业培训搜索引擎

棒棒戏运动、防治颈背痛

内训讲师:孙安莉 需要此内训课程请联系中华企管培训网
棒棒戏运动、防治颈背痛内训基本信息:
孙安莉
孙安莉
(擅长:健康养生 )

内训时长:1天

邀请孙安莉 给孙安莉留言

内训咨询热线:010-68630945; 88682348

1:每个人及时防治颈肩腰背痛既可减轻不适症状也可预防发展成为颈腰椎病。2:企业降低了医疗费用成本,提高了人们工作的积极性,保障安全生产,更体现了企业的人文关怀,增加了凝聚力。3:个人减少医疗支出既是增加了收入,减轻痛苦、防止致残、带来快乐的心情、、、


内训课程大纲
第一部分: 简述脊柱的生理                                                                              
脊柱的生理曲线
生理曲线四个弯曲形成的时期
生理曲线四个弯曲的作用
生理曲线四个弯曲的退化与颈腰椎病的关系
脊柱固定的生理基础
脊柱骨头的作用
脊柱肌肉的作用
脊柱韧带的作用
脊柱关节的作用
骨盆错位的原因
骨盆错位与颈肩腰腿痛的关系
脊柱相关性疾病
         
第二部分:自测                                       
颈背部肌肉群的检测
骨盆错位的检测
脊柱相关性疾病的检测
         
第三部分:防治原则                                   
避免受伤、受寒等外在损伤、刺激
减轻心理压力、缓解精神疲劳引起的肌肉酸痛
纠正不良的姿势
培养良好的习惯
保养贯穿在日常生活中:看、站、坐、行、动
 
第四部分:食疗防治颈腰痛                             
壮骨强肌肉的食物  
补钙              
性激素
 
第五部分:经络穴位的作用                           
膀胱经
经络循行
膀胱经的功能
敲打膀胱经对防治颈肩腰腿痛的作用
实操       
肩井穴、阿是穴(埋线、火针)
穴位的位置
穴位的功能
实操
艾炙:陈艾(三/五年、补阳气、祛寒湿、止冷痛)
 
第六部分:中医导引术---棒棒戏运动                      
训练:训练颈腰背部肌肉的运动
配合调息
配合运气
配合意念

讲师 孙安莉 介绍

    孙安莉,中华企管培训网特邀企业内训讲师;棒棒戏主创、教练;国际行为分析高级顾问;中科院心理所EAP高级咨询师;中国保健协会心理专业委员会副会长;中国企业员工心理健康工程专家;高级心理辅导师/营养保健师导师;广东省医学会亚健康分会常委;中山医科大学《家庭医生》医疗门诊部;心理咨询中心副教授、副主任医师。
 
    中山大学妇产科硕士研究生;暨南大学临床心理学研究生;1983年分配到广州军区总医院工作,2005年转业到中山大学工作。
    编著《孙安莉谈亚健康》、《棒棒戏》书籍,在《广州日报》、《羊城晚报》、《南方都市报》等报刊上发表医学科普性文章数十篇,曾在中央电视台“夕阳红、祝您健康”栏目作为特邀嘉宾。并在北京、广东、湖南、云南、广西、辽宁、河南等省市上千家单位和北京人民大会堂举办健康讲座,多次到新加坡、香港培训,深受广大群众的欢迎。
 

授课风格
    孙老师在中国传统文化和人性管理中将中西方心理学、黄老哲学、道家养生有机地结合,独创具有中国特色的企业员工援助项目(TCM EAP)长期应用于实践中,在新加坡广受欢迎。
    既有学院派的系统和严谨又有轻松自如、幽默风趣、生动易懂的独特风格,她将中国传统文化、黄老哲学、道家养生、中、西方心理学融会贯通、简单实用、经验丰富、案例真实、实操性强、受众面广,极具亲和力和感染力的个人魅力。

上一篇:智慧女人与幸福人生
下一篇:补气血、好心情

培训现场